קטגוריה: דיאטה

כיצד אפשר להכריע בין סוגי השומן בבטן ובאיזה אופן ניתן להיפטר ממנו?

כשאתם במשקל האידאלי, ההורמונים והכימיקלים שמופרשים ע"י תאי השומן הם בריאים. הבעיה מתחילה כשיש לכם תאי שומן גדולים יותר מהרגיל, דבר שעשוי לגרום להשמנת יתר. הרפואה המסורתית וגם המודרנית מסכימות על העובדה ששומן בטן עודף הוא שורש בעיות בריאותיות רבות כמו לחץ דם גבוה, סוכרת ודלקות כרוניות. כך תוכלו לדעת איזה סוג של שומן בטן…

היא הורידה 7 קילו ב-10 ימים בעזרת המשקה הדיאטטי הביתי הזה

המתכון עבור משקה ההרזיה הפלאי הזה הוא פשוט מאוד. אתם יכולים להכין זאת תוך דקות ולאחסן את זה במקרר ליום אחד, או עד שתרצו להשתמש בזה. השתמשו במנה אחת בכל בוקר לפני ארוחת הבוקר. רכיבים: 2 כפות קינמון טחון 1 כפית דבש ליטר מים אופן ההכנה: 1. הרתיחו מים בסיר, והוסיפו את הקינמון 2. בשלו…

14 מזונות כמעט ללא קלוריות ועם הרבה ערכים תזונתיים

לעתים קרובות מציעים לנו לצרוך מזונות עשירים בערכים תזונתיים, אבל בסוף אנחנו מוצאים את עצמנו אוכלים יותר, ולכן סובלים ממחסור בערכים תזונתיים בגוף שלנו. לכן, אנחנו צריכים ללמוד אילו מזונות עשירים במינרלים, וויטמינים ונוגדני חמצון, ולהגביר את צריכתם היומיומית. בנוסף, אנחנו צריכים לנסות ולמצות את מירב הערכים התזונתיים מהקלוריות ועדיין להגביל את הצריכה הקלורית שלנו….

עשו את זה במשך 6 דקות בכל יום – וזה מה שיקרה לשומן בבטן שלכם

חיזוק שרירי הליבה הוא בעל חשיבות עליונה שמדובר באימון כושר. מדובר במונח שונה לחלוטין משרירי הבטן בגלל ששרירי הליבה כוללים את שרירי הגב, הבטן, הירכיים ושרירי העכוז. מצד שני, שרירי הבטן מתייחסים לשרירים הללו בלבד. חיזוק שרירי הליבה ישפרו את היציבה שלכם, את הכישורים האתלטיים שלכם, יפחיתו את כאבי הגב וימנעו פציעות מסוימות. לכן, אנחנו…

אלו הסיבות מדוע אסור לכם לוותר על ארוחת בוקר בשום אופן!

לעתים קרובות אנחנו שומעים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, אבל כמה מאיתנו באמת מאמינים לזה? רבים מאיתנו נוטים לדלג על ארוחת הבוקר בגלל שאנחנו ממהרים, או פשוט חוטפים איזה יוגורט או בננה ויוצאים מהבית. סוג זה של חשיבה הוא אפילו גרוע יותר! מחקר אחר מחקר הראו שארוחת הבוקר מצדיקה את המוניטין שיש לה….

תרגילי הכושר הביתיים הטובים ביותר שיעזרו לכם להיפטר מהשומן בבטן! זה ימיס לכם את השומן!

כל אישה חושקת בישבן הדוק, חטוב ובנוי כזה שאפשר לראות בפרסומות עבור מוצרים נגד צלוליטיס. לא רק שישבן חטוב נראה נפלא, הוא גם עוזר לשמור על יציבה טובה יותר ושומרת על גב ישר. חוץ מזה, גברים אוהבים את זה מאוד. לכן, אל תמתיני והתחילי לעצב את הישבן שלך עכשיו. תוך זמן קצר במיוחד, תתחילי להרגיש…

סדרת תרגילי הבטן הזו אורכת רק 10 דקות ושורפת יותר קלוריות מאשר ריצה של חצי שעה!

לפעמים, להחזיק במצב פלאנק נראה נצחי. הזמן זוחל לאט. זה עניין של ניצחון הרוח על החומר. את, נגד שרירי הבטן הרוטטים שלך. שוב נתפסת מסתכלת בשעון העצר? גם אנחנו. אבל היתרונות של שרירי ליבה טובים דואגת שנמשיך לעשות פלאנקים. הפלאנק הצנוע מכוון לשרירי הבטן, הכתפיים, הידיים, הרגליים, הגב ואפילו שרירי העכוז, אומרת אנג'לה רובין, מאמנת…

שתו את המשקה הזה לפני השינה והיפטרו מכל מה שאכלתם במהלך היום!

דבש הוא אחד המזונות הבריאים ביותר בעולם. המרכיב הסופר בריא הזה עמוס בערכים תזונתיים בריאים וחשובים ויכול להועיל לגופכם מאוד. אבל, האם ידעתם שאם מערבבים דבש וקינמון, השילוב העוצמתי הזה יכול לעזור לכם לשרוף המון קלוריות בן לילה. המשיכו לקרוא את המאמר כדי ללמוד יותר. כן, זה כזה פשוט – פשוט שתו את המשקה הזה…

גלו מהם הגורמים המטבוליים (הקשורים בחילוף החומרים) המשחקים תפקיד חשוב בתהליך ההרזיה (או: כיצד תשרפו יותר שומן ובמהירות!)

תזונאים רבים טוענים שלא ניתן להרזות ע"י הפחתת הצריכה הקלורית וצריכת השומן, פעילות גופנית ונטילת תוספי תזונה המאיצים את תהליך העיכול. זכרו שהגוף האנושי הוא מבנה מורכב ועוצמתי. לכן, כשאתם מתעלמים ממבנה שכזה ומנסים "לחנוק" את השומן, אתם למעשה רק מעלים במשקל. באופן זה, אתם חייבים להבין את האלמנטים הראשיים הקשורים בחילוף החומרים, החיוניים לתהליך…

אם תשתו את המשקה הזה שעה לפני שאתם הולכים לישון, תוכלו לשרוף את כל השומן שצברתם יום קודם!

קשה מאוד להיפטר מהשומן בבטן ומהתפיחות בגב, על הזרועות והרגליים. בכל מקרה, עם מעט כושר והקפדה, תוכלו להיפטר מהם במהירות. המשקה הבא יעזור לכם לשרוף את השומן במיותר. הגוף שלנו נוטה לאגור שומן במהלך היום. אבל, זה לא מה שקורה גם במשך הלילה. אם אתם רוצים לשרוף יותר שומן, תצטרכו להאיץ את חילוף החומרים שלכם,…