דיאטת הביצים הקשות הזו יכולה לעזור לכם להוריד 10 ק”ג בשבועיים!

אם אתם רוצים להוריד במשקל ובמהירות, דיאטה הסובבת סביב ביצים קשות עשויה להתאים לכם. למרות שהיא מורכבת רק ממספר מרכיבים מצומצם, זה מספיק כדי לעזור ולהאיץ את חילוף החומרים שלכם, וכך לשרוף שומן. בנוסף, אם תיצמדו לדיאטה בריאה, ברגע שתסיימו, לא תעלו בחזרה את המשקל שהורדתם.

צוות האתר שלנו מתכנן להביא בפניכם את התכנית המסודרת, ובזה הרגע.


אם החלטתם להיצמד לדיאטה הזו, זכרו לשתות הרבה מים כדי לא להתייבש – 8 כוסות מים ביום.


זה גם יעזור לכם להיפטר מהרעלים בגוף שלכם. באותו הזמן, לקבלת תוצאות טובות ביותר, התאמנו במשך חצי שעה בכל יום.
יש כמה חוקים אחרים אליהם צריך להיצמד:

* בלי ג'אנק פוד
* בלי משקאות אלכוהוליים או מסוכרים.
*הגבילו את צריכת המלח והסוכר שלכם

הנה התפריט לשבועיים הקרובים:

שבוע 1
יום שני

ארוחת בוקר: 2 ביצים קשות ופרי הדר
ארוחת צהריים: 2 בטטות ו-2 תפוחים
ארוחת ערב: צלחת גדולה של סלט ועוף

יום שלישי

ארוחת בוקר: 2 ביצים קשות ופרי הדר
ארוחת צהריים: ירקות ירוקים וסלט עוף
ארוחת ערב: סלט ירקות, תפוז ו-2 ביצים קשות

יום רביעי

ארוחת בוקר: 2 ביצים קשות ופרי הדר
ארוחת צהריים: גבינה דלת שומן, עגבנייה ובטטה
ארוחת ערב: סלט ועוף

יום חמישי

ארוחת בוקר: 2 ביצים קשות ופרי הדר
ארוחת צהריים: פרי
ארוחת ערב: סלט ועוף מאודה

יום שישי

ארוחת בוקר: 2 ביצים קשות ופרי הדר
ארוחת צהריים: ירקות מאודים ו-2 ביצים
ארוחת ערב: סלט ודג צלוי

יום שבת

ארוחת ערב: 2 ביצים קשות ופרי הדר
ארוחת צהריים: פרי
ארוחת ערב: עוף וירקות מאודים

יום ראשון

ארוחת בוקר: 2 ביצים קשות ופרי הדר
ארוחת צהריים: סלט עגבניות, ירקות מאודים ועוף
ארוחת ערב: ירקות מאודים

שבוע 2
יום שני

ארוחת בוקר: 2 ביצים ופרי הדר
ארוחת צהריים: סלט ועוף
ארוחת ערב: תפוז, סלט ו-2 ביצים

יום שלישי

ארוחת בוקר: 2 ביצים ופרי הדר
ארוחת צהריים: 2 ביצים וירקות מאודים
ארוחת ערב: סלט ודג צלוי

יום רביעי

ארוחת בוקר: 2 ביצים ופרי הדר
ארוחת צהריים: סלט ועוף
ארוחת ערב: תפוז, סלט ירקות ו-2 ביצים

יום חמישי

ארוחת בוקר: 2 ביצים ופרי הדר
ארוחת צהריים: ירקות מאודים, גבינה דלת שומן ו-2 ביצים
ארוחת ערב: סלט ועוף

יום שישי

ארוחת בוקר: 2 ביצים ופרי הדר
ארוחת צהריים: סלט סרדינים
ארוחת ערב: סלט ו-2 ביצים

יום שבת

ארוחת בוקר: 2 ביצים ופרי הדר
ארוחת צהריים: סלט ועוף
ארוחת ערב: פרי

יום ראשון

ארוחת בוקר: 2 ביצים ופרי הדר
ארוחת צהריים: ירקות מאודים ועוף
ארוחת ערב: כמו ארוחת צהריים

ראיתם כמה זה פשוט? בדיאטה הזו אין כמעט פחמימות, וזו הסיבה שהיא עובדת.

זכרו:

אתם חייבים להתייעץ עם רופא לפני שאתם מנסים את הדיאטה הזו. למעה, אתם חייבים לדבר עם מומחה בריאות לפני שאתם נכנסים לכל דיאטה. אפילו אם לא תרעבו, שינוי קיצוני בהרגלי התזונה שלכם חייבים להיות מאושרים ע"י מומחה רק כדי לוודא שאתם לא מסכנים את הבריאות שלכם.