5 תרגילי כושר שתוכלו לעשות כשאתם יושבים על כיסא ולהיפטר מהמשקל העודף בבטן

אנחנו חייבים לחתום על עצומה ולהזכיר לרופאים שהם חייבים להזדרז עם עניין הגלולה שתעזור לנו להיפטר מהמשקל העודף.
עד שזה יקרה, יש לי משהו כייפי ומשעשע עבורכם.

אם העבודה שלכם מצריכה מכם לשבת על כיסא במשרד 8 שעות ביום, הגיע הזמן שתקצרו תהליכים את התרגילים האלו.


אתם יודעים כיצד משהו נראה קצר וכייפי כשאתם נהנים לעשות אותו?


ובכן, זו בדיוק הנקודה שלנו.

למה אני עושה את זה?

קראתי מאמר שקובע כי לאמריקני הממוצע יש 4 שעות פנויות ביום.

רובם לא מבלים את יומם באופן רציונלי ומבזבזים את זמנם כראוי. את 4 השעות האלו הם מבלים בצפייה בטלוויזיה, ישיבה בחוסר מעשה, ושיטוט ברשתות החברתיות.

המספרים גרועים אפילו יותר כשמדובר באימא האמריקנית. להן יש 36 דקות חופשיות בממוצע בכל יום.

אבל אתם יודעים מה? – זה לא תירוץ.

אפילו אם אין לכם זמן ללכת למכור הכושר ולטפל בבריאות שלכם, ישנם דברים שתוכלו לעשות כדי לשמור על כושר בבית.

או ש…

נסו את חמש תרגילי הכיסא הקלים האלו.

מאמנת הכושר אותה אתם עומדים לראות בסרטון היא דניס אוסטין. היא מתמקדת בנשים עסוקות כמוכן וכמו החברות שלכן.

אתן מוכנות לראות כיצד היא רוצה לעזור לכם?

העיפו מבט.