קטגוריה: דיאטה

רק 12 דקות ביום, ולא ניתן יהיה לעמוד בפני הרגליים שלך! התרגילים האלו מתאימים לכולן!

הירכיים והמותניים הם החלק הקשה ביותר בגוף האישה לחיטוב. לכן, דיאטה היא לא תמיד הבחירה הנכונה אם אתן רוצות לצמצם את היקף הירכיים. אם אתן רוצות להיפטר ממצבורי השומן מהחלק הפנימי והחיצוני בירכיים שלכן, עליכן לעשות את שלושת הדברים הבאים: לשלוט בצריכת הקלוריות היומית שלכן, לשתות הרבה מים ולהתחיל להתאמן כהלכה. החדשות הטובות הן שלא…

מלפפונים מעוכים: מתכון להורדה במשקל! הורידו 7 ק"ג בשבועיים!

זה עשוי להישמע מטורף, אבל דיאטת מלפפונים יכולה לעזור לכם להוריד 7 ק"ג בשבועיים! מלפפון הוא ירק בריא שמונע השתוקקות למזון ואכילת יתר. הנה מה שאתם רשימת הרכיבים לה אתם זקוקים כדי להתחיל בדיאטה המדהימה הזו: * 300 גרם מלפפונים טריים * 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה או 2 תפוחי אדמה רתוחים * 2 תפוחי…

6 דרכים להאיץ את ההורמונים שלכם ולהוריד במשקל בקלות!

לפעמים, להוריד במשקל נשמע כמו משחק ילדים. כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לאכול פחות ולזוז יותר. למעשה, הדברים קצת יותר מורכבים. הגוף שלנו הוא מערכת ויסות עצמי מורכבת, וחוסר תפקוד של אחד המנגנונים מסתיים לעתים בחוסר איזון כללי. זו הסיבה מדוע חשוב להפעיל את חילוף חומרים שלנו באמצעות ההורמונים שבגוף כדי להוריד במשקל. הנה…

10 טריקים שיעזרו לכם לשרוף שומן באופן טבעי (ומבלי להתאמן!)

לפעמים, תהליך ההרזיה יכול להיות מאוד מאתגר. זה בגלל שאנחנו לא מקדישים מספיק תשומת לב למצב הבריאותי ולמשקל שלנו. ישנם גורמים רבים שיכולים לתרום לעלייה במשקל שלנו כמו מתח, דיאטה דלה ומחסור באימון גופני. עליה במשקל היא תהליך שקורה בהדרגה ופירוש הדבר הוא שאנחנו לא שמים לב לשינויים בהתחלה. וכשאנחנו כן, בדרך כלל זה כבר…

9 סימנים נפוצים לחוסר איזון הורמונלי מהם נשים מתעלמות

כאשר אנחנו שומעות את המילה "הורמונים", הדבר הראשון שקופץ לנו לראש הוא גיל הבלות וההשפעות החמורות שלו על הבריאות שלנו. זה די עצוב, לא? שינויים הורמונליים משפיעים על כולם מהלידה ועד המוות, ועדיין נראה שהתפיסה שלנו את המונח היא מאוד שלילית. והתחושות, הן ממשיכות. עבור נשים, השינויים הבולטים ביותר מגיעים בגילאי ה-40 וה-50 אבל הם…

דיאטת ניקוי הסוכר בת 10 הימים (כך תעשו איפוס לגוף ולמוח שלכם)

חשבתם שסוכר עושה לכם נעים, אבל קבלו רק רשימה חלקית של המצבים המסוכנים והמחלות הנגרמות בעקבות צריכת סוכר: סוכרת, סרטן, שיטיון, דיכאון, אקנה, אי-פוריות, מחלות לב. לא נשמע כל כך מתוק. האמריקני הממוצע צורך בערך 69 ק"ג של סוכר בכל שנה. הגבר האמריקני הממוצע שוקל כ-89 ק"ג, בעוד האישה האמריקנית הממוצעת שוקלת כ-75 ק"ג. בשנות…

השיגו בטן שטוחה מבלי ללכת לחדר הכושר. תוצאות נפלאות תוך 5 דקות בלבד!

כן, אתם קוראים נכון – אתם לא צריכים ללכת לחדר הכושר כדי להוריד במשקל! זהו יום המזל שלכם, בגלל שבמאמר הזה אנחנו הולכים להראות לכם אימון פשוט, שיעזור לכם להיפטר מהשומן בבטן ולהשיג בטן שטוחה – תוך חמש דקות בלבד. פשוט המשיכו לקרוא את המאמר הזה כדי לגלות עוד פרטים! ראשית, עליכם לדעת שלא תזדקקו…

הדרך הטובה ביותר להיפטר מלחיים שמנמנות ומהשומן בפנים

הפנים והצוואר שלנו לא חסינים מפי שומן עודף. בכל מקרה, החדשות הטובות הן שבעזרת אימון גופני תוכלו להיפטר מהשומן בפנים וביעילות. הנה לפניכם כמה תרגילים לאימון הפנים. זה עוזר להיפטר מהשומן העודף באזור הפנים שלכם ולשפר את המראה. כיצד להיפטר מהשומן בפנים בואו נעיף מבט בטכניקות להיפטר מהשומן בפנים: 1. הורידו בכמות השומן העודף אחת…

קוקטייל ביתי שיעזור לכם להיפטר מהשומן בירכיים ובבטן

המשקה הזה מושך את תשומת הלב בעיקר בזכות שילוב הרכיבים המעניין שבתוכו. לפי תורת האיוורוודה, פירות מתוקים הם שילוב מצויין עם ירוקים, העוזרים לתפקוד תקין של מערכת העיכול. אם תשתו את הקוקטייל הזה בבוקר על קיבה ריקה, תוכלו להאיץ משמעותית את חילוף החומרים שלכם. ההשפעה תימשך לאורך כל היום. קוקטייל ההרזיה תוצרת בית הזה הוא…

היא הורידה כמעט 13 ק"ג ונפטרה מבעיות העור שלה, רק כי הפסיקה לאכול את זה!

אין ספק שנשים לא נהנות (בלשון המעטה) מבעיות עור או משקל עודף, במיוחד אם מדובר בנשים צעירות. למרות שאנשים רבים חושבים שעלייה במשקל נובעת מאכילת יתר, בפעמים רבות ייתכן ולמעשה מדובר בבעיות רפואיות חמורות. אמא צעירה גילתה לאחרונה שמצבה הרפואי גורם לה לעלות במשקל ולסבול מאקנה, אך היא הצליח לשנות את חייה ע"י "שיפוצים" בדיאטה…