קטגוריה: בריאות

היפטרו מהכאבים בכף הרגל, בעזרת 5 התרגילים האפקטיביים הללו

סביר להניח שכולנו מודעים לכך שהעצמות שלנו קשורות האחת בשנייה, ושכאב באזור אחד של הגוף יכול בקלות להוביל לבעיות באזורים אחרים. לדוגמה, מקורו של כאב בכף הרגל עשוי להיות קשור לרגל. כמובן, ישנם גורמים רבים לכאבים בכף הרגל, וכדי לשמור על ביטחונכם, מומלץ תמיד לבקש עצה רפואית. אבל ישנם כמה תרגילים פשוטים ואפקטיביים שתוכלו לנסות…

אלו הסיבות מדוע אסור לכם לוותר על ארוחת בוקר בשום אופן!

לעתים קרובות אנחנו שומעים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום, אבל כמה מאיתנו באמת מאמינים לזה? רבים מאיתנו נוטים לדלג על ארוחת הבוקר בגלל שאנחנו ממהרים, או פשוט חוטפים איזה יוגורט או בננה ויוצאים מהבית. סוג זה של חשיבה הוא אפילו גרוע יותר! מחקר אחר מחקר הראו שארוחת הבוקר מצדיקה את המוניטין שיש לה….

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

אם אתם כמו רוב האנשים, אתם נהנים לעשות מקלחות ארוכות וחמות בבוקר או לפני השינה. אבל האם ידעתם שזה כנראה עושה יותר נזק מתועלת לגוף שלכם? שמעתם נכון! המקלחות החמות האלו במים רותחים, האדים שממלאים את חדר האמבטיה, וכל השאר, הם הרגל לא חיובי לבריאות שלכם. רופאת העור פטרישיה פריס אומרת, "ככל שאתם גדלים, בלוטות…

תרגילי הכושר הביתיים הטובים ביותר שיעזרו לכם להיפטר מהשומן בבטן! זה ימיס לכם את השומן!

כל אישה חושקת בישבן הדוק, חטוב ובנוי כזה שאפשר לראות בפרסומות עבור מוצרים נגד צלוליטיס. לא רק שישבן חטוב נראה נפלא, הוא גם עוזר לשמור על יציבה טובה יותר ושומרת על גב ישר. חוץ מזה, גברים אוהבים את זה מאוד. לכן, אל תמתיני והתחילי לעצב את הישבן שלך עכשיו. תוך זמן קצר במיוחד, תתחילי להרגיש…

סדרת תרגילי הבטן הזו אורכת רק 10 דקות ושורפת יותר קלוריות מאשר ריצה של חצי שעה!

לפעמים, להחזיק במצב פלאנק נראה נצחי. הזמן זוחל לאט. זה עניין של ניצחון הרוח על החומר. את, נגד שרירי הבטן הרוטטים שלך. שוב נתפסת מסתכלת בשעון העצר? גם אנחנו. אבל היתרונות של שרירי ליבה טובים דואגת שנמשיך לעשות פלאנקים. הפלאנק הצנוע מכוון לשרירי הבטן, הכתפיים, הידיים, הרגליים, הגב ואפילו שרירי העכוז, אומרת אנג'לה רובין, מאמנת…

התרופה הטובה ביותר נגד כולסטרול ולחץ דם גבוה

זוהי תרופה מסורתית השייכת לבני האמיש, מרפאת מחלות שונות ומאיצה את פעילות המערכת החיסונית. השפעותיה יעילות במיוחד כנגד כולסטרול ולחץ דם גבוה. אנו גאים להביא בפניכם את המתכון לתרופה העוצמתית. הרכיבים הדרושים כפית אחת של מיץ לימון שן שום מגורדת כפית את של חומץ תפוחים חתיכה קטנה של ג'ינג'ר טחון כפית דבש אורגני הוראות הכנה:…

השעווה באוזניים שלכם יכולה לספר לכם כמה בריאים או חולים אתם. באיזה צבע שלכם?

בכל הנוגע לרוב נוזלי הגוף, גם שעוות האוזניים היא נושא שרק לעתים נדירות הופך לשיחה יומיומית. אבל האמת היא, שהחומר הדביק הוא למעשה חשוב מאוד עבור הגוף שלנו ויכול לספר לנו רבות על מצבנו הבריאותי. נשמע כמו רעיון דוחה בהתחלה, אבל בפעם הבאה שתנקו את האוזניים שלכם, העיפו מבט מקרוב במה שיוצא מהן. הדבר שרוב…

אם תישנו עירומים הלילה, אלו ההשפעות המדהימות שיתחוללו בגופכם

שינה היא אחת הפעילויות החשובות ביותר לבריאות שלנו. מחסור בשינה עלול להזיק לבריאות שלנו. בכל מקרה, האם ידעתם שלישון עירומים יכול לספק יותר יתרונות מאשר לישון עם בגדים? פחות מ-10% מהאמריקנים ישנים עירומים. לישון עירומים מספק יתרונות בריאותיים מדהימים, פיזית ופסיכולוגית. היתרונות של שינה בעירום משפר את השינה אנשים שישנים בעירום, ישנים טוב יותר מאלו…

השמן הזה יפסיק את נשירת השיער שלכם, ויצמיח במקומו שיער שופע ומלא

שמן קיק הוא השמן היעיל ביותר, באמצעותו תוכלו לטפל במספר רב של בעיות בריאותיות ותחלואים. בשמן קיק נעשה שימוש מסורתי כמוצר טיפוח ויופי מזה עשורים רבים. למרבה הצער, הוא הוחלף במוצרים תעשייתיים בימינו, ואלו עמוסים בכימיקלים מסוכנים רבים. לשמן קיק יש מאפיינים אנטיבקטריאליים ואנטי פטרייתיים חזקים במיוחד והוא מקור עשיר של מינרלים, וויטמינים כמו וויטמין…

3 סיבות מפתיעות מדוע אתם צריכים להפסיק להשתמש בסמארטפון שלכם בלילה

בואו נודה בזה, כולנו אוהבים לשוטט ברחבי הרשת, לשחק במשחקים או לנסות אפליקציה חדשה בסמארטפון שלנו לפני שאנחנו הולכים לישון. אולי אתם רוצים לבדוק את מזג האוויר ביום המחרת, לדבר עם חברים או לראות את התמונות שצילמתם אחר הצהריים. ועדיין, חוקרים ממשיכים לבדוק את השפעות הסמארטפונים על הבריאות שלנו והממצאים שלהם לא חיוביים. ייתכן וכבר…