אדם שינה את חייו לאחר שרצפת האמבטיה שלו קרסה תחת כובד משקלו. כעת הוא נראה כמו נסיך מעולם האגדות של ״דיסני״

אם תביטו בתמונתו של האיש הזה היום, לא תוכלו שלא להבחין כמה בריא וחטוב ופו נראה. עומר מאליק הוא כה נאה ונראה כמו נסיך ״דיסני״. בכל מקרה, לפני כמה שנים, הוא היה רחוק מבריא ולא החשיב עצמו כנאה. זהו סיפור על עבודה קשה שמצויה מאחורי הגוף האידיאלי.

צוות האתר שלנו שאב השראה כה רבה מהסיפור של הבחור הצעיר הזה ששינה את חייו, מאדם כבד משקל לבחור חברתי ומאמן אישי.


עומר מאליק גדל באחת המשפחות הללו, שמאיצות בילד שלהם לאכול הרבה. תמיד היה לו תיאבון בריא והוא רצה לכבד את רצון הוריו. כשעומר התבגר, הוא כבר היה רגיל לאכול בכמויות עצומות.

לפני שנת 2014, הבחור הצעיר צרך 7000 קלוריות ביום. הוא נהג לאכול 10 טוסטים ו-8 ביצים לארוחת בוקר. הוא מעולם לא הגביל את עצמו בכל הנוגע לממתקים, צ׳יפס או משקאות קלים. הדיאטה הזו גרמה לו להגיע למידת XXXXXXL עד גיל 26.



© umarmalik_91 / instagram

הוא לא יכול היה אפילו לשקול את עצמו כיוון שהמאזניים לא היו עומדים במשקל הגוף שלו. לכן, היו לו בעיות למצוא בגדים במשקל שלו. כמתבגר, עומר חלק את המלתחה שלו עם אביו. אבל הדבר הגרוע ביותר היה האופן בו המשקל שלו מנע ממנו להתערות בחברה.

בשנת 2014, עומר התרחץ בביתו כשלפתע רצפת המקלחת נשברה תחת כובד משקלו. הרצפה לא הצליחה לתמוך בגופו ומים דלפו למטבח. היה זה הסימן שאותת לעומר לשנות את סגנון חייו של עומר.


© dreamphysiq / instagram

מאז 2015, עומר הולך לחדר כושר. הוא עובד על סיבולת לב ריאה כמו גם אימוני כוח. יש לו מאמן אישי שסייע לו להוריד במשקל ועזר לו לשמור על מוטיבציה לעבוד קשה בכל יום.

פרט לאימונים הנרחבים, מאליק שינה את הרגלי האכילה שלו באופן דרמטי. הוא הקטין את מספר הקלוריות ל-3000 ביום. בנוסף, הוא אוכל 6 ארוחות קטנות ביום. הדיאטה של עומר מורכבת מעוף, ירקות, סלמון, פירות יער ושאר מזונות בריאים.



© upfitnesslive / instagram

אבל גם הדיאטה הבריאה ביותר ומאמן אישי אין פירושם שלא תצטרכו לעבוד קשה בעצמכם. בהתחלה, עומר ממליץ שתלמדו להאמין. ״מה שאתם רוצים להשיג בחיים, דורש מעט אמונה. האמינו בעצמכם, האמינו ביכולות שלכם, אמונה שתחזק את ההבנה כי יש לכם יכולות בלתי נלאות״, הוא אומר.

כל השינויים האלה עזרו לעומר להשיג את הגוף המושלם עד נובמבר 2017. פרט למידת הגוף שלו, כל החיים שלו השתנו. כמתבגר, הוא היא הולך לחדר הכושר כדי לבודד את עצמו מהעולם. היום, הוא עובד באחד מחדרי הכושר הפופולריים ביותר כמאמן.


© umarmalik_91 / instagram

מאליק מעולם לא הפסיק להתאמן. הוא רוצה לראות שינויים חיוביים עוד יותר בגוף שלנו. הוא לובש כעת מידת XXXL. הוא כבר הוריד כ-76 ק״ג ממשקלו אבל מאמין שיש עוד מקום לשיפור.


© umarmalik_91 / instagram

האם אתם מכירים אנשים נוספים ששינו את חייהם כשהורידו במשקל? בבקשה, שתפו את הסיפור שלכם בתיבת התגובות בהמשך!