אם אתם אוהבים בננות אתם פשוט חייבים לדעת את 10 העובדות האלו!

"תפוח ביום מרחיק את הרופא" זו העצה הבריאותית השכיחה ביותר שיצא לנו לשמוע במשך שנים. אבל, לדעתי אותה עצה צריכה להיות תקפה גם לגבי בננות. אכילת בננות באופן קבוע יכולה למנוע מאיתנו מחלות רבות. הבננות מעושרות בויטמינים, חלבונים ומינרלים היעילים בלחימה במכאובים למיניהם. בננה היא התרופה לנדודי שינה.
ואם זה לא מספיק, ישנן עובדות רבות אחרות שבטח לא שמעתם עליהן מעולם, והאמינו לי ששווה להכיר אותן כדי לחיות חיים בריאים.

1. בננה ידועה כנוגדת חומציות וכך היא מגנה מצרבות.


2. צריכת שתי בננות ביום לפני אימון גופני תספק לגוף את האנרגיה הדרושה לאימון מיטבי.


3. בננה מכילה חלבון בשם טריפטופן, שעוזר להילחם בדיכאון.

4. ויטמין B6, הנמצא בבננה, מווסת את רמת הסוכר בדם.

הבננה משפיעה לטובה על מצב הרוח.

5. הפרי מועשר בפוטסיום העוזר למניעת לחץ דם גבוה ושבץ.

6. אכילה יומית של בננות בארוחת בוקר יעילה במניעת סטרס. ללא ספקה, בננה היא תרופה אפקטיבית לבריאות המוח.

7. בננות הינן מקור מעולה לסיבים תזונתיים ולכן יעילות לעיכול תקין.

8. הפוטסיום בבננות ידאג שתשארו ערניים ומפוקסים כל הזמן.

9. הצד הפנימי של קליפות הבננה מרגיע עקיצות יתוש. אתם חייבים לנסות!

10. קשה להאמין, אבל הפרי הקסום הזה אפילו עוזר להקל על תחושת החמרמורת לאחר שתייה מרובה של אלכוהול או צריכת סמים אחרים.

בננות

בננה היא הפרי הכי לא יקר שעוזר להרחיק מחלות מחיינו, מעלה מצוב רוח ותורם לבריאותנו. הכנסת בננה לתפריט היומי שלנו יכולה להיות הסוד מאחורינו בריאותנו וכושרינו הגופני.

מקור תמונות: keepon i