אתם צריכים לישון על צד שמאל בכל לילה. הנה 5 סיבות מדוע

איך אתם ישנים, באיזו תנוחה? האם אתם אחד מאלה שישנים על הבטן? אולי אתם ישנים על הצד. או אולי אתם מעדיפים את זה פשוט, וישנים על הגב.

מסתבר, שהאופן בו אתם ישנים דווקא מאוד משנה, במיוחד עבור הבריאות הכללית וההרגשה הנפשית שלכם.


אז איזה צד הוא הטוב ביותר? ובכן, זה תלוי. לרוב, שינה על הצד היא המועדפת ביותר. אבל מעניינת לא פחות, היא העובדה ששינה על צד שמאל הרבה יותר בריאה מצד ימין.


הנה מדוע.

זה יעזור לכם להיפטר מכל הרעלים בגוף.

לגוף שלכם יהיה יותר זמן לסנן את הרעלים מאחר וצד שמאל של הגוף הוא הצד הלימפתי הדומיננטי. שינה על הצד יכולה גם לעזור ולהיפטר מהפסולת שמצטברת במוח.

זה משפר את העיכול שלכם

שינה על צד שמאל משפרת את מערכת העיכול, מאפשרת לגוף לספוג ערכים תזונתיים ולסנן את הרעלים.
בנוסף, כשאתם ישנים על צד שמאל, קל יותר לאוכל לנוע במעי הגס.

זה מעולה לתינוק שלכן

אתם צריכים לישון על צד שמאל בכל לילה. הנה 5 סיבות מדוע

אם את בהריון, שינה על הצד שולחת יותר ערכים תזונתיים לשלייה ולתינוק שלך. זה מקל על הלחץ בגב שלך ומונע מהרחם ללחוץ על הכבד.

זה יקל על הצרבת שלכם

בגלל שהקיבה שלכם מונחת במאונך לאורך הצד השמאלי של גופכם, שינה על צד שמאל יכולה להקטין את הסימפטומים של רפלוקס קיבתי-ושטי. זה עובד במהירות! אם יש לכם צרבת לאחר הארוחה, נסו לשכב על צד שמאל לכמה דקות ותרגישו טוב יותר, במהרה.

הנה סרטון שמספק הסבר נרחב יותר על היתרונות שבשינה על צד שמאל. ישנם יתרונות כה רבים!