האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

אם אתם כמו רוב האנשים, אתם נהנים לעשות מקלחות ארוכות וחמות בבוקר או לפני השינה. אבל האם ידעתם שזה כנראה עושה יותר נזק מתועלת לגוף שלכם? שמעתם נכון! המקלחות החמות האלו במים רותחים, האדים שממלאים את חדר האמבטיה, וכל השאר, הם הרגל לא חיובי לבריאות שלכם.

רופאת העור פטרישיה פריס אומרת, "ככל שאתם גדלים, בלוטות העור שלכם 'נחלשות' ואתם נוטים לעור יבש. עליכם לכוון את הרגלי המקלחת שלכם בהתאם".


לא רק העור שלכם סובל מהמים החמים מדי, גם השיער שלנו עלול להינזק. עליכם לשים לב להרגלים שאחרי המקלחת מאחר וגם אלו נוטים להיות לא הגיניים לגוף ומזיקים לעור! קבלו כמה מהטעויות שייתכן אותם עושים:


כורכים את השיער במגבת

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

לא תאבדו את כל השיער שלכם ותקריחו, כמובן, אבל לעטוף את השיער שלכם במגבת כשהוא עדיין רטוב, זה לא רעיון טוב. מה שעליכם לעשות הוא לייבש את השיער ע"י טפיחות עדינות עם המגבת, כך שלא יווצרו קשרים, ולאחר מכן לסחוט בעדינות את הלחות בעודכם בחדר האמבטיה.

מדלגים על מקלחת קרה בסוף

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

בדרך כלל אתם עושים מקלחות חמות ועוזבים מיד אחר כך, נכון? ובכן, דעו ש-30 שניות של מקלחת קרה לאחר המקלחת החמה עשויה להביא תועלת רבה לבריאות שלכם כמו עמידות בפני מתח, מערכת חיסונית חזקה, ואפילו לשרוף שומן מהר יותר.

מרכך על הקרקפת

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

מרכך על הקרקפת, במיוחד על קו השיער, עלול לגרום להצטברות שומן. התמקדו בשורשים – האזור שמצריך את רוב תשומת הלב!

מקלחות ארוכות

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

למרבה הצער, מומחים אומרים שמקלחות ארוכות עלולות להותיר את העור שלכם יבש ומגורה. 5 עד 10 דקות של מלקחת הוא הזמן המושלם. מצטערים אבל הגיע הזמן להגיד שלום למקלחות הארוכות והמרגיעות אליהן אתם רגילים….

לא להתקלח לאחר אימון

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

זה לא רק הריח הרע שאתם צריכים לחשוש ממנו. הזעת יתר פירוש גם בקטריה, שעשויה להתרבות במהירות ולהזיק לבריאות שלכם אם אתם לט מתקלחים במהירות.

דוחים את השימוש בקרם לחות

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

לצאת מהמקלחת ולהיזרק מול הטלוויזיה זה אולי אחד הדברים הכיפיים ביותר בחיים אבל זה עלול להיות לא בריא לעור שלכם. הזמן הטוב ביותר להעניק לחות לעור שלכם היא בדיוק לאחר המקלחת, כשהעור שלכם עוד לח.

לשטוף את השיער שלכם כל יום

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

אולי כבר שמעתם על זה. לשטוף את השיער שלכם הוא רע. אידאלית, עליכם לשטוף את השיער פעמיים בשבוע במקרה שיש לכם שיער עדין או דק, ופעם אחת אם יש לכם שיער עבה או מתולתל. זה יעזור לשמור על השומן הנחוץ.

מייבשים את עצמכם בגסות

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

אתם אולי לא מייבשים את הגוף שלכם בנייר זכוכית, אבל לשפשף את העור שלכם חזק מדי יכול להזיק לו, במיוחד אם אתם עדיין לחים ורכים. האופציה הטובה ביותר היא להשתמש במגבת אוורירית ולטפוח קלות על העור כדי לייבש אותו.

משאירים את הספוג תלוי בתא המקלחת

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

הספוגים האלו אולי מעולים לשימוש אבל יכולים לצבור חלקיקים שונים מהעור שלנו. אם מניחים להם להתייבש, הם הופכים לכר פורטה לבקטריות וחיידקים. שטפו את הספוג ביסודיות על סבון, והניחו לזה במקום יבש כדי להימנע מהבקטריה!

לא שוטפים את כפות הרגליים שלכם

האם אתם נהנים להתקלח בבוקר או לפני השינה? זה עלול להזיק לגוף שלכם!

אתם חושבים שמי סבון שוטפים את הרגליים שלכם אבל ללא שפשוף וקרצוף יסודי עלולה להצטבר פטריה. שטפו את הרגליים שלכם בכל יום, במיוחד בין האצבעות ואל תשכחו לייבש ביסודיות!