התה הזה עושה פלאות: השומן בבטן שלכם ייעלם והעור שלכם ייראה מדהים!

תה מאצ'ה עשוי מעלי גיוקורו. לפני שקוצרים את העלים, אור השמש נחסם ע"י מחצלות מיוחדות, המצלות על העלים ולכן גורמים לצמח לייצר יותר כלורופיל. זה מעניק לעלים את הצבע הירוק העז שכל כך מאפיין אותם ומגדיל את רמות הערכים התזונתיים שבהם. רכיבים יעילים של הצמח כמו פוליפנולים, נוגדני חמצון ובטה-קרוטן הופכים את התה הזה למשקה פלאי של ממש. הנה 7 סיבות מעולות להתחיל ללגום תה מאצ'ה לעתים קרובות יותר:

1. מונע סרטן
בהשוואה לסוגי תה אחרים, מאצ'ה חזק כמעט פי 100 בכמויות האפיגלוסטצ'ין גאלאטה (EGCG) שיש בו. זהו חומר לגביו נטען כי הוא מונע סרטן.


2. טוב לחילוף החומרים
תה מאצ'ה מאיץ את חילוף החומרים בגוף שלכם ושורף שומן. אם אתם בדיאטה, תה מאצ'ה יכול לעזור ולתמוך בכם במאמציכם. מחקרים רבים הראו ששתיית תה מאצ'ה בשילוב עם פעילות יומית מוגברת ואכילה בריאה יכול להאיץ משמעותית את תהליך ההרזייה שלכם – עד פי 4! מאצ'ה ידועה גם בקרב אתלטים כמקור אנרגיה מעולה.


3. הישארו ערים
צריכת תה מאצ'ה מציעה לגופכם שחרור איטי של קפאין, בניגוד מוחלט לקפה. בנוסף, התה מכיל ל-ת'יאנין, המסייע לריכוז.

4. משפר את גוון העור
הפוליפנולים במאצ'ה מציעים הגנה טבעית מפני קרני UV ושומרים על העור שלכם מסימנים מוקדמים של הזדקנות.

התה הזה עושה פלאות: השומן בבטן שלכם ייעלם והעור שלכם ייראה מדהים!

5. משפר את המערכת החיסונית
ה-EGCG במאצ'ה מעודד יצירת תאי T, המחזקים את המערכת החיסונית ומגינים עליכם מפני מחלות.

6. מוריד כולסטרול
תה מאצ'ה עוזר להוריד כולסטרול ולהגביר את רמות הכולסטרול הטוב (HDL). רמות כולסטרול נמוכות קשורות קשר ישיר עם סיכון נמוך למחלות לב.

7. מטפל בסוכרת
במדינות רבות משמש תה המאצ'ה להורדת רמות הסוכר בדם. מחקרים מראים שתה מאצ'ה יכול גם לסייע במניעת סוכרת סוג 1 ולרסן התקדמות של סוכרת באופן כללי.

אם מעולם לא ניסיתם תה מאצ'ה בעבר, כדאי שתתחילו עם כמות השווה ל1/4 כפית. בהדרגה, עלו בכמות עד שתגיעו לכפית מלאה של אבקה.

כדי להכין את התה תזדקקו ל:
קערה בינונית
כפית
פילטר תה משובח או מסננת
מברשת קטנה
אבקת מאצ'ה
מים

הוראות הכנה:
1)חממו כוס אחת של מים לסביבות 170 מעלות.
2)שימו את אבקת המאצ'ה בקערה נפרדת, השתמשו במסננת כדי למנוע מזה להתגייש.
3)שפכו חצי מהמים על האבקה וערבבו עם המברשת כדי ליצור משחה.
4)הוסיפו את שאר המים, ערבבו, והיהנו מתה המאצ'ה שלכם!

התה הזה עושה פלאות: השומן בבטן שלכם ייעלם והעור שלכם ייראה מדהים!

לא נשמע קשה מדי – הייתי אומר שזה שווה את המאמץ, בהתחשב בכל היתרונות שיש בתה הזה! אני חושב שאלך להכין לי ספל של "תה הקסמים" הזה מיד – או אולי שניים!