זה יכול להלבין אפילו את השיניים הצהובות ביותר, ולהסיר את הפלאק ואת הצטברות האבנית בשיניים

שכבות המינרל שעל השן ידועות גם בשן אבנית. עם חלוף הזמן, כמות האבנית עולה ואם אתם לא מטפלים בזה, הדבר יכול לגרום לדלקת מסב השן.
כמובן, הדרך הטובה ביותר להסיר את האבנית היא לבקר אצל רופא השיניים שלכם, אבל דרך אחרת להסיר אבנית היא בבית.

כדי לעשות זאת, תזדקקו ל:
-סודה לשתייה
-מברשת שיניים
-מימן על חמצני (מוכר גם בשם "מי חמצן")
-מלח
-מים
-ספל
-קיסם דנטלי
-מי פה מחטאים


סודה לשתייה היא הכלי האפקטיבי והנפוץ ביותר להסרת אבנית

שלב 1:
ראשית, ערבבו כף אחת של סודה לשתייה עם 1/2 כפית מלח לתוך ספל. לאחר שהרטבתם את מברשת השיניים במים חמים, טבלו אותה בתערובת, צחצחו את השיניים ו…לירוק. חזרו על התהליך במשך 5 דקות.


שלב 2:
ערבבו ספל עם 1/2 כוס מים ומי חמצן ושטפו את הפה למשך דקה אחת. לאחר מכן יש לירוק ולשטוף עם 1/4 כוס מים קרים.

שלב 3:
שפשפו את האבנית הצהובה מהשן באמצעות קיסם דנטלי. היזהרו שלא לגרד את החניכיים כי זה עשוי לגרום לנזק.

שלב 4:
שטפו את הפה עם מי השטיפה המחטאים וחזרו על הפעולה יום כן יום לא.

הנה כמה עצות שיעזרו לכם לשמור על חיוך יפה.

תותים ועגבניות
תותים ועגבניות עשירות בויטמין C המצוין לבריאות הפה. תוכלו לשפשף את הפירות האלה ישירות על השן ולתת לזה לעבוד במשך 5 דקות. הדרך בה מצטברת האבנית תוקל.

שטפו את הפה שלכם עם סודה לשתייה ומים חמים לאחר מכן. כמו כן, תוכלו להשתמש באותו ההליך עם מזונות אחרים המכילים ויטמין C, כמו גמבה, פירות יער, לימון, ליים, תפוזים ופפאיה.


גבינה
אכילת גבינה שווייצרית או צ'דר לפני הארוחה עוזרת לנטרל את החומציות הקשורה להיווצרות הפלאק. רכיב בגבינה מיושנת עובד כסוכן חוסם.

יתרה מזאת, ישנם דברים אחרים שתוכלו להוסיף ניקיון בריאות הפה שלכם:

-צחצחו שיניים באופן קבוע עם מברשת רכה בתנועות אנכיות. שימו לב למרווח בין החניכיים והשיניים.

-השתמשו בחוט דנטלי על בסיס קבוע.

-צריכת מזון חריף מגרה את בלוטות הרוק. כך מנקה הרוק את הפה שלכם באופן טבעי.

-הילחמו בבקטריה בעזרת קליפה של תפוז על השיניים שלכם לפני השינה ולא תזדקקו לשטיפת פה.