כיצד נראים 100 קלוריות ב-22 מאכלים פופולריים
ישנם מזונות בריאים בהם יש יותר קלוריות ממה שהייתם מצפים! אז לא משנה כמה קשה אתם עובדים בחדר הכושר, אתם לא מורידים במשקל. זה בגלל שגודל המנה הוא חלק חשוב בתהליך ההורדה במשקל. בכל מקרה, שקילת המזון שלכם היא לא אפשרות. זו כמות הקלוריות שנחשבת.
צוות האתר שלנו רוצה להראות לכם כיצד נראים 100 קלוריות במזונות החביבים עליכם. גלו במהירות אילו מהמזונות האהובים עליכם יאכזבו אתכם ואילו עליכם לשמור בדיאטה!
ארוחת צהריים
יוגורט יווני
ביצים קשות
חמאת בוטנים
קרואסון
תותי שדה
ארוחת צהריים/ארוחת ערב
בורגר
פיצה
חזה עוף
טאקו
קינוחים
טירמיסו
גלידה
ארטיק
אוריאו
חטיפים
דונאט
פופקורן
תערובת אגוזים קלויים
גזר גמדי
משקאות
סודה
קפוצ׳ינו
שוקולד חלב
מים
בונוס: צריכה קלורית אינה קשורה בהכרח למזון בריא
בג׳אנק פוד יש המון סוכר ותוספת מלח, אז לדוגמה, יוגורט עשוי בכל זאת להיות אופציה טובה יותר מבחינה בריאותית. במילים אחרות, אתם לא יכולים להחליף את היוגורט שלכם בהמבורגר, כי אינם מכילים את אותה כמות קלוריות. בדקו את תמיד את הערכים התזונתיים על התוויות!
האם אתם לוקחים קלוריות בחשבון כשאתם מבשלים? האם אתם חושבים שזוהי דרך יעילה לגלות אילו מזונות הם בריאים? אילו גורמים אחרים אתם לוקחים בחשבון כשאתם אוכלים?