שימו לב לסימנים שהגוף שולח לכם! 10 סימנים חשובים שאסור להתעלם מהם

חושבים שאתם מכירים את הגוף האנושי? תחשבו שוב.

מדובר במכונה מורכבת ומשכוללת, המבצעת אינספור תהליכים שונים, מסובכים ומדוייקים בו זמנית.


אך כמו בכל מכונה משוכללת, אם משהו לא עובד – הגוף מתריע בפנינו ושולח לנו סימנים.


למרות כל זאת, רובנו נוטים להתעלם מהסימנים ולתת לסופה לחלוף. צוות האתר שלנו, שדואג לבדר אתכם אבל גם רוצה שתישארו בריאים, החליט להביא בפניכם כמה מן הסימנים הללו, שיעזרו לכם לזהות את הסימנים כדי למנוע בעיות בעתיד.

האם חוויתם אחד מהדברים הבאים:

התכווצויות שרירים ברגלים? עצבנות? נושאים הקשורים בשינה?

כל הסימפטומים הללו יכולים להעיד על מחסור באשלגן, מגנזיום ועוד מינרלים חיוניים לתפקוד תקין של המכונה האדירה שלנו. תוכלו לסייע לגוף ע"י אכילת מזונות כמו גרעיני חמנייה, זרעי פשתן, שקדים ואגוזים.

כדי להעלות את רמות האשלגן בגוף, הקפידו לאכול עלים ירוקים, כמו כרוב עלים, תרד ומנגולד. לחובבי הפירות בינינו – בננה היא מקור מצוין לאשלגן. גם סלק, אפרסקים ושזיפים יסייעו רבות.

משתוקקים למאכלים מלוחים?

זהו סממן מובהק לדלקות בדרכי השתן בפרט, או במקומות אחרים בגוף בכלל.

יובש בעור?

ייתכן וישנו מחסור בויטמין E. יש לאכול יותר אגוזים, ירקות ודגים

חניכיים מדממות

הדבר עשוי להעיד על מחסור בויטמין C. הרבו בשתיית תה, צריכת שום, פירות וירקות.

משתוקקים למאכלי ים?

יתכן והגוף סובל ממחסור ביוד.

חייבים משהו מתוק!

אם אתם משתוקקים למשהו מתוק כל הזמן, יתכן ואתם סובלים מתשישות עצבית, וכדי לפצות על כך הגוף משתוקק לגלוקוז. כדי להימנע מבעיות בקיבה, יש לצרוך שוקולד מריר ודבש, רצוי אורגני.

ציפורניים ושיער שבירים

אם זה המצב, הגוף סובל ממחסור בוויטמין B ובסידן. יש להרבות בצריכת תפוחי אדמה, דגנים מלאים, לחם מנבטים, חלב וקטניות.

עור יבש במרפקים?

אין ספק, מדובר במחסור בוויטמינים A ו-C. יש לצרוך יותר דלעת ואפרסקים, גזר ותפוזים ובכלל – להרבות בצריכת ירקות ופירות.

בא לכם מזון נא?

זה סימן לבעיות בכבד או דלקת הקיבה. ולכן מזון נא מרגיע את הבטן ומפחית התכווצויות.

מזונות חמוצים

מתחשק משהו חמוץ, והרבה? הגוף דורש מזון זה כדי לעורר את שלפוחית השתן והכבד. הקפידו על צריכת לימונים מרובה וחמוציות.

אל תתעלמו מהסימנים האלו! נפש בריאה בגוף בריא:)