קטגוריה: דיאטה

מהי דיאטת DASH ומדוע הרופאים ממליצים עליה כדיאטה הבריאה והיעילה ביותר עבורנו?

ברשימת הדיאטות הטובות בעולם, מככבת דיאטת DASH מזה מספר שנים. רופאים אומרים שזו הדיאטה האופקטיבית ביותר ויכולה לסייע רבות לבריאות שלנו. על סמך דבריהם של הרופאים מהמכון הבינלאומי לבריאות בארצות הברית (National Institutes of Health), דיאטת DASH השיגה 3.3 נקודות מתוך 5 בקטגוריית ה"יעילות בהורדה במשקל". צוות האתר שלנו מביא בפניכם במאמר זה את מאפייניה…

רק ספל אחד של המשקה הזה ותוכלו להאיץ את חילוף החומרים שלכם ולשרוף שומן במהירות!

להוריד במשקל סמוך למועד החופשה שלכם עשוי להיות תהליך קשה. בכל מקרה, ישנם כמה רכיבים שכבר הוכיחו עצמם כיעילים בכל הנוגע לניסיון לשרוף שומן ולהיפטר מהמשקל העודף כהרף עין. אם אתם מעוניינים להשיל את הקילוגרמים העודפים ובכל זאת לשמור על הבריאות, אתם חייבים לבדוק את שיקוי הקסמים הזה, אשר איננו רק קל ופשוט להכנה, אלא…

תבדקו איזה חלק בגופכם צובר הכי הרבה שומנים ואיך להיפטר ממנו

כמה דברים עשויים לגרום למשקל עודף. אם גם אתם סובלים ממשקל עודף, מצאו את הקבוצה לה אתם משתייכים בכתבה שהכנו עבורכם וקראו כיצד להתמודד עם הבעיה: 1. השמנת יתר נגרמת כתוצאה מדיאטה לא נכונה להשמנת יתר יש כמה מוקדים עיקריים, בדרך כלל מדובר מאיזור הסנטר ועד לקו המותניים, איזורים הכוללים את החזה, הבטן, הצוואר, הגב…

אז מהו הדבר הקסום הזה שיגרום לכם לרדת 5 ק"ג תוך 3 ימים בלבד? מחקר חדש חשף את צמח הפלא שעורר סערה בכל העולם

תזונה הינה דבר שממלא חלק נכבד בחיינו. חלקנו מקפידים לשמור על אורח חיים בריא ונוהגים לאכול ארוחות סדירות על פי תפריט מתוכנן מראש וחלקנו נוטים לאכול פשוט מה שבא להם. קיימות בישראל ובעולם אינספור שיטות הרזייה ודיאטות רבות ומגוונות. כל אחד בוחר את הדיאטה שהכי מתאימה לו. דיאטת חלבונים, דיאטת פחמימות, דיאטה לפי סוג דם, דיאטת…

ירדתי 66 ק”ג בחצי שנה – המשקה הזה עם 2 מרכיבים בלבד באמת היה נס עבורי!

הגוף והמראה הפיזי שלנו הוא חשוב מאוד עבורנו, מכיוון שכל אחד רוצה גוף חטוב, בריא ורזה. אבל צריכה של מזון לא בריא, חוסר בשינה וחור בפעילות ספורטיבית, יכולים להרוס את הסיכוי להשיג את המטרה הזו. הדבר הנפלא הוא שישנם תוספים ומזונות שיכולים לסייע לכם להשיג את המטרה של גוף חטוב ורזה. אתם יכולים לרדת במשקל,…

נקו את הכבד ותתחילו לרדת במשקל תוך 72 שעות בעזרת המשקה העוצמתי הזה

הכבד אחראי ומבצע פעולות חשובות מאוד בגוף האדם. אחת הפעולות המרכזיות של הכבד היא לסנן את הדם שמגיע ממערכת העיכול ולנקות רעלים. אם הכבד מתמלא רעלים, התפקוד שלו נהיה לקוי ואתם תתקשו לרדת במשקל. אנשים רבים הסובלים מעודף משקל לא מבינים שכבד שומני הוא אחד הגורמים לעליה במשקל. ניקוי הכבד יכול לסייע לכם לרדת במשקל…

היא אכלה 3 תמרים ביום במשך 12 ימים – אלו התוצאות שלה! מדהים!

האם אי פעם קראתם משהו על תמרים? כן, תמרים. אנחנו יכולים לטעון שלרוב האנשים אין בכלל מושג על איזה פרי אנחנו מדברים. אם אתם שייכים לקבוצת האנשים שלא ניסו תמרים, אנחנו מניחים שאתם לא מכירים את היתרונות שבתמרים וההשפעה על הבריאות הכללית שלכם. אם תתחילו לאכול 3 תמרים ביום, זה מה שתתחילו לראות. התמר העשיר…

7 דברים שיעזרו לכם להיפטר מהשומן בבטן

תרגילי לב וכפיפות בטן הם לא הדבר היחידי שיעזרו לכם להיפטר מהשומן בבטן – למרות שאלו עשויים לעזור. אם אתם מנסים להיפטר מהשומן העיקש בבטן, אתם צריכים לראות את התמונה הגדולה. פירוש הדבר הוא להעריך מחדש את הדיאטה שלכם, האופן בו אתם תופסים את הגוף שלכם לפני אימון, ואפילו הבריאות הנפשית שלכם. צוות האתר שלנו…

"הרוצחת במשקל חצי הטון" בת ה-37 שכיכבה בכותרות הורידה 363 ק"ג ממשקלה – אתם בחיים לא תאמינו איך היא נראית עכשיו!

מאיירה רוזאלס בת ה-37 מטקסס ארה"ב , הגיעה למשקל עצום של 453 ק"ג. עם זאת, לא הייתה לה ברירה והיא החליטה שהיא חייבת לקחת את עצמה בידיים ולשנות את חייה, מכיוון שהיא התחייבה לדאוג לאחיינים שלה ולקבל משמורת עליהם. בשנת 2008, היא כיכבה בכותרות בתור "הרוצחת במשקל חצי הטון" – לאחר שהודתה בפני השוטרים כי האחיין שלה…

היא הצליחה להוריד 4 ק"ג ב-3 ימים בלבד! בלי להרעיב את עצמה או לסבול בחדר הכושר

אין נוסחת קסם שיכולה לעזור לכם להיפטר המשקל העודף בן לילה, אבל ישנן כמה דרכים יעילות להאיץ את שריפת השומן. כדי להיפטר מהשומן העודף, עליכם לצמצם את הצריכה הקלורית שלכם, ודיאטה זו תעזור לכם לחזור לגזרה במהירות! הרכיב העיקרי בדיאטה זו הם ביצים, מקור עשיר של מינרלים כמו סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ, וויטמינים כגון וויטמין…