קטגוריה: דיאטה

4 הנקודות האלו בגוף שלכם יכולים להשפיע ישירות על חילוף החומרים והמשקל שלכם. חובה לקרוא!

ישנו סוד עליו יודעים מעטים מאוד, והוא יכול לשנות את החיים שלכם. האריס ת'ומפסון מהאתר Million Health Tips מוכן לשתף אותו עמכם. הוא אומר, שישנם 4 נקודות מסוימות בגוף שיכולות לעזור ולהאיץ תפקודים שונים, בין היתר לסייע לכם להיפטר מהמשקל העודף. כמה חוקרים מאמינים שעיסוי ישיר יכול לשפר את המודעות הגופנית, לשלוט בתיאבון ולסייע בתפקוד…

עשו את זה למשך 6 דקות בכל יום – וזה מה שיקרה לשומן באזור הבטן שלכם

אנשים רבים מבלבלים בין המונחים "ליבה" ו"שרירי בטן", אבל למעשה, אלו שני מונחים שונים בתכלית. הליבה היא מושג רחב יותר וקשור בשרירי הבטן, הישבן, הגב התחתון והשרירים, כמו גם אגן הירכיים. לכן, אימון שרירי הליבה משפר את יציבת הגוף, מקל על כאבי גב, משפר את הביצועים האתלטיים שלכם, ועוזר למנוע פציעות. תכנית האימונים הבאה תחולל…

כך תוכלו לזרז את חילוף החומרים, לרדת במשקל ולהרגיש טוב יותר!

בנות שאוכלות הרבה ולא עולות במשקל, איך אתן עושות את זה? כולם חושבים שזה קסם, אך למעשה יש להן חילוף חומרים טוב! אחת השיטות להיפטר ממשקל עודף זה לזרז את חילוף החומרים בגוף. אספנו עבורכם את הטיפים שיעזרו לכם להאיץ את חילוף החומרים. כך תוכלו לזרז את חילוף החומרים בגוף: 1. תחלקו את הארוחות אחד הדברים החשובים זה…

בעזרת 3 כפות בלבד ליום, תיפטרו מהשומן באיזור הבטן ותורידו כולסטרול

אם באמת אכפת לכם מהבריאות שלכם, המרקחת הבאה היא משהו שחייב תמיד להיות בהישג היד שלכם. מדובר באחת התרופות הטבעיות הטובות ביותר, שיכולה לחולל פלאים לגוף שלכם. שיקוי השום הזה משפר את תפקוד האיברים, מטהר את הדם, ומאיץ את תפקוד המערכת החיסונית וכלי הדם של הלב. יתרה מזאת, זוהי תרופה טבעית מצוינת שמאיצה את חילוף…

חושקות בגוף המושלם, אבל הבטן שלכן מהווה בעיה? למדו את האמת על הבטן שלכן, אין לה שום קשר לעודף משקל!

כל אחת חולמת על הגזרה המושלמת. הבעיה העיקרית אצל רוב הנשים (והנערות) היא הבטן, כמובן. אם אתן נאבקות עם הסנטימטרים העודפים באזור המותניים, ייתכן ותהיו מעוניינות לדעת שלא תמיד מדובר בבעיה של עודף משקל. הנה 5 סוגי בטן עיקריים שלא תמיד נגרמים בגלל משקל עודף. ידיות אהבה סיבות: * אורח חיים עצל ולא פעיל *…

סובלים מנפיחות בבטן? הנה כמה סימני אזהרה שלא כדאי להתעלם מהם

אנשים רבים מתמודדים עם נטייה לנפיחות בקיבה. זהו מצב הגורם לחוסר נוחות וכאבים. נפיחות עשויה להיות מלווה גם בגזים, גיהוקים, ובבעיות כלליות בקיבה. המצב הזה נגרם בדרך כלל ע"י אכילת יתר, בליעת יתר של אוויר, שתיית משקאות מוגזים, אכילת ירקות מסוימים או רגישות ללקטוז. בכל מקרה, בכמה מקרים נדירים, זה עשוי להיות סימן למצב רציני…

כל האמת על מה שבאמת גורם לצלוליטיס וכיצד להיפטר מזה לתמיד

נשים רבות ברחבי העולם מתמודדות עם שומן תת עורי הידוע גם בשם צלוליטיס, שמשפיע בדרך כלל על הישבן, הירכיים והמותניים. למרות שהוא לא מסוכן, זוהי בעיה אסתטית חמורה שיכולה לפגוע בביטחון העצמי. מהו צלוליטיס? לפני שנדבר על צלוליטיס, אנחנו צריכים להסתכל קודם על העור. לעור יש שתי שכבות – החיצונית קרויה בשם אפידרמיס והשכבה הפנימית…

6 תרגילים המועילים למערכת העיכול. תקבלו בטן שטוחה תוך זמן קצר!

הרבה פעמים בעיות של עודף משקל קשורות לבעיות במערכת העיכול. אם לפתור בעיות אלו הבטן תהיה שטוחה וההרגשה שלכם תשתפר. תרגישו מרץ ומלא אנרגיה! בנוסף, סט זה של התרגילים מסייע להגן על מערכת העיכול מעומס יתר. 1. ברכיים לחזה נקודת ההתחלה – תשכבו על הגב, תשחררו את כל השרירים. קחו נשימה עמוקה ומשכו את הברכיים…

כיצד להוריד במשקל ולהיפטר מהשומן באזור הבטן שלכם באמצעות ג'ינג'ר בלבד! לא ייאמן!

ג'ינג'ר הוא רכיב שנמצא כמעט בכל מטבח, ונעשה בו שימוש למטרות רפואיות מזה מאות רבות. תה ג'ינג'ר עשוי לסייע ולהביא לאיזון הפנימי, כמו גם לשמירה על הבריאות וירידה במשקל. כיצד ג'ינג'ר עוזר להיפטר מהשומן בבטן 1. מאיץ את חילוף החומרים ג'ינג'ר הוא בעל מאפיינים המסייעים בשרת השומן, הוא מסייע בהעלאת קצב חילוף החומרים, ולפיכך שורף…

אחרי שהתחלתי לצרוך את 2 הרכיבים הללו בלבד, אני לא עולה יותר במשקל

שני הרכיבים הללו בלבד, זה כל מה שצריך כדי להיות המומים מהתוצאות – וסביר להניח שכבר יש לכם אותם במטבח. רבים עוד מאמינים שהאנרגיה המצטברת היא השומן בגוף בלבד וכדי להיפטר מהמשקל העודף הם חייבים לעקוב אחר דיאטה שתאפשר להם לשרוף את מצבורי השומן הללו. בכל מקרה לא כדאי שפשוט נסיר את מצבורי השומן הללו?…