קטגוריה: בריאות

מהי דיאטת DASH ומדוע הרופאים ממליצים עליה כדיאטה הבריאה והיעילה ביותר עבורנו?

ברשימת הדיאטות הטובות בעולם, מככבת דיאטת DASH מזה מספר שנים. רופאים אומרים שזו הדיאטה האופקטיבית ביותר ויכולה לסייע רבות לבריאות שלנו. על סמך דבריהם של הרופאים מהמכון הבינלאומי לבריאות בארצות הברית (National Institutes of Health), דיאטת DASH השיגה 3.3 נקודות מתוך 5 בקטגוריית ה"יעילות בהורדה במשקל". צוות האתר שלנו מביא בפניכם במאמר זה את מאפייניה…

היא חשפה את הנזק שגרמו משקאות האנרגיה לבעלה, בסדרת תמונות שזעזעה את הרשת

אוסטין ובריאנה חיכו בשקיקה לילדם הראשון. אבל רק שבועות ספורות לפני שילדה בריאנה, היא קיבלה שיחת טלפון ששינתה את חייה לנצח. זאת היתה חמותה של בריאנה, ולא היו בפיה חדשות טובות. "לאוסטין הייתה תאונה" הכריזה. אמו של אוסטין לא ידעה מה קרה לבנה, היא פשוט ידעה שזה רע. אז בריאנה, נסעה במהירות האפשרית לבית החולים…

רק ספל אחד של המשקה הזה ותוכלו להאיץ את חילוף החומרים שלכם ולשרוף שומן במהירות!

להוריד במשקל סמוך למועד החופשה שלכם עשוי להיות תהליך קשה. בכל מקרה, ישנם כמה רכיבים שכבר הוכיחו עצמם כיעילים בכל הנוגע לניסיון לשרוף שומן ולהיפטר מהמשקל העודף כהרף עין. אם אתם מעוניינים להשיל את הקילוגרמים העודפים ובכל זאת לשמור על הבריאות, אתם חייבים לבדוק את שיקוי הקסמים הזה, אשר איננו רק קל ופשוט להכנה, אלא…

עסו את נקודות הלחץ האלה כדי להרגיע באופן מיידי תינוק בוכה או עצבני

רפלקסולוגיה היא צורת טיפול עתיקה בה משתמשים בנקודות לחץ בגוף כדי להקל על כאב, וזו יכולה להיות אלטרנטיבה טבעית עבור אלו המחפשים להקל בכאב. אנשים מחפשים דרכים לעזור לילדים הקטנים שלכם דרך רפלקסולוגיה, במיוחד כשזה נוגע לתינוקות שעדיין מנסים להתרגל לעולם החדש שלהם. הרכבנו רשימה של שש דרכים לעזור לילדים הקטנים שלכם עם הכאב. מומחי…

10 טעויות בצחצוח השיניים שלא ידעתם שאתם עושים

האם אתם מוצאים את עצמכם בכיסא של רופא השיניים לעתים קרובות יותר ממה שאתם רוצים? אפילו האנשים שאין להם כאבי שיניים ועם חיוך בוהק, אולי לא מצחצחים את שיניהם בדרך המיטבית. הנה כמה מהטעויות שרבים מאיתנו עושים יחד עם הכוונות הטובות ביותר, כאשר אנו מצחצחים שיניים וגם הדרכים לתקן אותן. 1. צחצוח מהיר מידי במהלך…

9 סוגים של כאב שקשורים באופן ישיר למצב הרגשי שלכם

הרבה פעמים אנחנו מרגישים כאב, למרות שלא קיבלנו מכה. ובכן, לא כל כאב שאתם מרגישים נובע ממשהו פיזי, מצבים רגשיים יכולים לגרום לנו לכאבים רבים, ולכן אנחנו גם יכולים למנוע או לטפל בהם. הנה 9 כאבים שקשורים באופן ישיר למצב רגשי: 1. כאב ראש כאבי ראש יכולים להיות תוצאה של לחץ יומיומי. קחו זמן להירגע…

8 עצות שיעזרו לכם להיפטר מההתכווצויות הטורדניות בלילה

רוב האנשים הבוגרים בינינו מכירים את תופעת ההתכווצויות הליליות ברגליים. סביר להניח שהייתה לכם התכווצות ברגליים שהעירה אתכם לפחות פעם אחת בעבר, נכון? או אולי התכווצויות ליליות ברגליים הן משהו שקורה לכם על בסיס קבוע והייתם שמחים להיפטר מהן? ובכן, ייתכן ואתם חווים התכווצויות ליליות ברגליים מסיבות שונות, אבל הנה כמה דרכים שיעזרו לכם להקל…

תבדקו איזה חלק בגופכם צובר הכי הרבה שומנים ואיך להיפטר ממנו

כמה דברים עשויים לגרום למשקל עודף. אם גם אתם סובלים ממשקל עודף, מצאו את הקבוצה לה אתם משתייכים בכתבה שהכנו עבורכם וקראו כיצד להתמודד עם הבעיה: 1. השמנת יתר נגרמת כתוצאה מדיאטה לא נכונה להשמנת יתר יש כמה מוקדים עיקריים, בדרך כלל מדובר מאיזור הסנטר ועד לקו המותניים, איזורים הכוללים את החזה, הבטן, הצוואר, הגב…

כוס אחת של המשקה הזה תנקה את הגוף מניקוטין ונזקי הסיגריות

זה לא סוד שהעישון הוא אחד ההרגלים הגרועים והמזיקים שיש לאדם. עישון יכול להיות בעל השפעה מזיקה על כל איבר בגוף. עישון הוא מסוכן מאוד לריאות והוא הסיבה העיקרית לסרטן הריאות. אנו יכולים גם לומר כי מצבים בריאותיים מסוימים כגון ברונכיטיס ואסטמה קשורים גם לעישון. מאות רופאים מומחים ממליצים לאנשים שמעשנים יותר מ 5 שנים,…

אז מהו הדבר הקסום הזה שיגרום לכם לרדת 5 ק"ג תוך 3 ימים בלבד? מחקר חדש חשף את צמח הפלא שעורר סערה בכל העולם

תזונה הינה דבר שממלא חלק נכבד בחיינו. חלקנו מקפידים לשמור על אורח חיים בריא ונוהגים לאכול ארוחות סדירות על פי תפריט מתוכנן מראש וחלקנו נוטים לאכול פשוט מה שבא להם. קיימות בישראל ובעולם אינספור שיטות הרזייה ודיאטות רבות ומגוונות. כל אחד בוחר את הדיאטה שהכי מתאימה לו. דיאטת חלבונים, דיאטת פחמימות, דיאטה לפי סוג דם, דיאטת…