האם אתם סובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר? עכשיו תוכלו לדעת בוודאות, ולטפל בבריאות שלכם!

עודף משקל והשמנת יתר הן דרגות שונות של אותה הבעיה.

ישנו גבול דק שנקבע ע"י מדד המסה בגוף (BMI)


מדד המסה בגוף = המשקל בקילוגרמים/ הגובה במטרים בריבוע


לדוגמה, אם הגובה שלכם הוא 170 ס"מ – 70 ק"ג, מדד המסה בגוף שלכם=70 (1.7 *1.7)= 24.2

אם מסת הגוף שלכם היא פחות מ-20, סביר להניח שאתם סובלים מחוסר משקל.
המשקל האידאלי 25-20
עודף משקל – 25-30
אם ה-BMI שלכם גבוה מ-30, מדובר בהשמנת יתר (obesity)

השמנת יתר משפיעה לרעה על מצבכם הבריאותי, מעלה את הסיכון לחלות במחלות שונות,כגון:

* לחץ דם גבוה
* סוכרת מסוג 2
* מחלות לב (טרשת עורקים, תעוקת הלב, התקפי לב ושבץ)
* מחלות מפרקים, כמו אוֹסְטֵאוֹפּוֹרוֹזִיס
* דום נשימה בשינה
* סרטן
* סינדרום מטבולי

השמנת יתר עלולה להיות תוצר של מספר גורמים

* דיאטה וצריכה קלורית
* פעילות גופנית
* גורמים גנטיים
* גורמים הורמונליים
* מאפיינים הקשורים בחילוף החומרים
* סגנון חיים (כולל כמה אתם ישנים)

אם אינדקס מסת הגוף שלכם גבוה מ-30, כדי להימנע מההשפעות הבריאותיות השליליות, תצטרכו להוריד במשקל. כדי לנתח את כל הגורמים שמובילים לעלייה במשקל הגוף במקרה הספציפי שלכם ולבחור את הדרך הטובה ביותר להוריד במשקל, כדאי לכם להתייעץ עם רופא.