קטגוריה: בריאות

4 צעדים פשוטים שאתם מוכרחים למלא אם אתם רוצים להיפטר מהכרס שלכם

אחד האיזורים ה״משגשגים״ ביותר בגוף שלנו לא אוהב להיפרד לשלם מהחסכונות שלו. ובכל זאת, ישנם תרגילים שיעזרו לכם להיפטר מהצורה שלו במהירות, אם תשמרו על גישה נכונה. צוות האתר שלנו יספר לכם אילו צעדים פשוטים עליכם למלא אם אתם רוצים להיפטר מהמשקל העודף באיזור הבטן. 1. שלב ראשון – בדקו את הדיאטה שלכם © depositphotos…

דיאטת הביצה הקשה: ככה תורידו 5 ק"ג בשבוע

לצערנו, אין פתרון קסם לדיאטה ולהסרת השומנים הלא בריאים, אבל יש כמה דיאטות שיכולות לעזור בזה. כמעט שבלתי אפשרי להוריד במשקל בלי לצמצם את כמות הקלוריות שאנחנו אוכלים, וזה יכול להיות מאוד קשה. אבל אל ייאוש! מצאנו דיאטה שכבר עזרה להמון אנשים להוריד במשקל. רבים טוענים כי היא עזרה להם להוריד כמעט 5 ק"ג בשבוע…

14 סיבות שאתם רעבים כל הזמן (ואיך לתקן את זה)

אם הבטן שלכם ״מקרקרת״ ללא הרף, מבקשת מזון, אז תדעו שלהרגיש ריק לא תמיד פירושו שאתם רעבים. ישנן סיבות רבות מדוע אתם לא חשים תחושת שובע ומרגישים רעבים למרות שזה עתה אכלתם. ביקורים ליליים במקרר או קרייבינג הוא פשוט סימן לדיאטה לא תקינה או אזהרה לבעיה רפואית שכדאי לכם לבדוק עם הרופא שלכם. צוות האתר…

4 דרכים יעילות להימנע משחורים ולהסירם

למרות שניתן למצוא אותם בעיקר על הפנים, שחורים הם מעין פגמים המופיעים על כל איזור בגוף שלך. ייתכן והם נראים כאילו הם ״תקועים״ בתוך העור שלכם אבל למעשה מדובר בקצת יותר ממה שאתם חושבים. הם מופיעים בצבע שחור בגלל חמצון, תהליך שמתרחש כשהנקבוביות נסתמות עם לכלוך ונחשפות לאוויר. צוות האתר שלנו יצר עבורכם מדריך שיעזור…

17 תמונות מעוררות השראה של זוגות לפני ואחרי השינוי הגדול שעברו

במחקר שנערך בקרב זוגות בגיל העמידה, נמצא כי הצדדים משפיעים אחד על השניה לטובה ולרעה . נחישותו של צד אחד להיכנס לכושר משפיעה רבות על המוטיבציה של הצד השני. כשאחד הצדדים בוחר לאכול בריא יותר, הצד השני נכנס אוטומטית לשגרה זהה. צוות האתר שלנו אסף עבורכם כמה סיפורים מעוררי השראה על זוגות ששינו את המראה…

9 דברים שאסור לכם לעשות על קיבה ריקה

״אתה מה שאתה אוכל״ הוא פתגם שכולם מכירים. אבל גם מה שאנחנו עושים לפני ארוחה הוא בעל השפעה ממשית על הבריאות שלנו״ צוות האתר שלנו עומד לספר לכם על 9 דברים שאסור לכם לעשות על קיבה ריקה (זאת אומרת, שעתיים אחרי הארוחה האחרונה שלכם). יש גם בונוס, בו תמצאו מידע שמסביר מה עליכם לעשות אם…

למה נקבוביות גדולות מופיעות ואיך לטפל בהם מבלי לעבור הליכים רפואיים יקרים ומורכבים?

מאיפה מגיעות נקבוביות גדולות? כדי להסתיר אותן, נשים חייבות להתאמץ מאוד. צריך למצוא שכבת יסוד, פודרה, מוצרים בצבע מט, להתבונן במראה בכל שעה, לשטוף את המייק אפ בכל ערב ולחזור על הפעולות ביום למחרת! בנוסף למייק אפ, משתמשים גם בתרחיצים ומסכות. בכל אופן, כדי לפתור את הבעיה של נקבוביות מוגדלות על העור שלך, עליך לבחור…

15 תנוחות יוגה שיעניקו לכם בטן שטוחה

2019 היא השנה להתחיל לעבוד על הגוף הלוהט שלכם לקראת הקיץ! חלק מהאנשים מרגישים שאימון בחדר כושר הוא הדרך הטובה ביותר לשרוף שומן מיותר. אנחנו מאמינים ש-15 תנוחות היוגה שלפניכם יכולות בקלות להפוך לטכניקת האימון המועדפת עליכם. 15. בוג'נגסנה (תנוחת הקוברה) מה לעשות:  שכבו עם הפנים למטה רווחו את הידיים על הרצפה מתחו את רגליכם…

10 טריקים לשימוש במיקרוגל שישנו את החיים לטובה כל אחד חייב לדעת

יש הרבה מיתוסים בנוגע לנזק שגורם המיקרוגל. חוקרים הוכיחו (קישור) שאם שומרים על הוראות השימוש אין שום סכנה לאדם. אבל לא כדאי להגביל את השימוש בכלי האוניברסלי הזה לחימום האוכל בלבד. אנחנו ממליצים לנסות כמה שיטות לא שיגרתיות לשימוש במיקרוגל אשר יעשו לעקרת הבית חיים יותר קלים. לקלף ירקות ופירות כדי להפטר מהקליפה לא חייבים…

10 הרגלים פשוטים בטירוף שישפרו את החיים שלכם לטובה

כדי שבחיים שלנו יתרחשו שינויים מהותיים לטובה לפעמים צריך פשוט לבחון מחדש את אורח החיים שלנו. פעולות רבות שאנחנו עושים במהלך היום הן אוטומטיות אז למה לא להפוך אותן להרגלים בריאים? זה לא תמיד קשה ומשעמם. אספנו בישבילכם 10 הרגלים פשוטים ובריאים שישנו את החיים שלכם לטובה. 1. תתחילו את היום מכוס מים עם לימון…