קטגוריה: בריאות

5 מזונות שאל לכם לשטוף לפני הבישול ו-5 שמוטב לכם לשטוף

מאז שהיינו ילדים, לימדו אותנו לשטוף את כל מה שאנחנו עומדים לאכול. בכל מקרה, רק מעטים האנשים שיודעים שלפעמים ההרגל הזה מזיק יותר מאשר מועיל. שטיפת מזונות מסויימים מובילה להתפשטות בקטריות והשלכות שליליות רבות אחרות. צוות האתר שלנו יספר לכם כיצד להכין לבישול מזונות מסוימים כהלכה ועל הטעויות שאנחנו עושים מדי יום. ביצים © depositphotos ישנו…

8 שיטות שנבדקו ונוסו כדי למנוע הזעת יתר

למרות שישנם מספר דרכים להילחם בהזעה ובריחות גוף, לפעמים – במהלך פעילות גופנית, מאמץ או חום – אנחנו מתמודדים עם כתמים לחים תחת בית השחי, והריח הנידף מהם אינו מזכיר וורדים. צוות האתר שלנו הולך לספר לכם מה לעשות כדי להיפטר מהתרחישים המטרידים הללו. בחלק הבונוס, תלמדו כיצד להציל את הבגדים החביבים עליכם מכתמים תחת…

24 עובדות על מזון שמנפצות מיתוסים הקשורים באכילה בריאה

מה מרכיב ״דיאטה בריאה״, היא ככל הנראה השאלה הכי שנויה במחלוקת בעולם. ישנם מיתוסים ותפסיות שגויות רבות! האם ידעתם שקרקרים עשויים להזיק לשיניים שלכם יותר מממתקים? האם ידעתם ששיעול כרוני אפשר לרפא בעזרת שוקולד ושלבני אדם יש משהו במשותף עם תפוחי אדמה? ובכן, התכוננו להידהם בגלל שאנחנו עומדים להפריך כמה מיתוסים נפוצים הקשורים ב״מזון בריא״!…

מומחים מדרגים את טעויות הטיפוח והיופי הנפוצות ביותר שאנחנו עושות

נשים רבות מבזבזות כסף רב על סרומים להידוק הנקבוביות, נמנעות משימוש במוצרים לטיפוח בעור שמכילים אלכוהול, ומניחות לציפורניים שלהן להישבר בין סשנים של לק ג׳ל. אך האם עלינו לעשות זאת? צוות האתר שלנו החליט לגלות יותר על התפיסות השגויות והפופולריות ולהסביר מדוע הן נפוצות ואילו אינן נכונות. נמנעות מלהשתמש מבסיס איפור © depositphotos, © depositphotos למעשה, בסיס איפור…

7 דרכים להרוג את הבקטריה בפה שלכם

זוכרים את סצינת הנשיקה הבלתי נשכחת בין ג׳ק ורוז בסרט זוכה האוסקר מ-1998, ״הטיטאניק״? דמיינו שלג׳ק היה ריח רע מהפה. מגעיל, לא? בטוח שאף אחד לא רוצה למצוא עצמו בסיטואציה כזו. ועדיין על פי סקרים, משהו בין 35% ו-45% מהאנשים בעולם סבלו מריח רע בפה בשלב זה או אחר בחייהם. האמריקנים מוציאים כ-10 מיליארד דולר…

כיצד נראים 100 קלוריות ב-22 מאכלים פופולריים

ישנם מזונות בריאים בהם יש יותר קלוריות ממה שהייתם מצפים! אז לא משנה כמה קשה אתם עובדים בחדר הכושר, אתם לא מורידים במשקל. זה בגלל שגודל המנה הוא חלק חשוב בתהליך ההורדה במשקל. בכל מקרה, שקילת המזון שלכם היא לא אפשרות. זו כמות הקלוריות שנחשבת. צוות האתר שלנו רוצה להראות לכם כיצד נראים 100 קלוריות…

11 מזונות שהגוף שלכם יודה לכם בזכותם

מסתבר כי נאלצנו להוציא בננות ואבוקדו מחוץ לדיאטה שלנו, וללא הצדקה. כמה אוכמניות עשויות להגן עלינו מפני אובדן ראייה ואין צורך לוותר על לחם כדי להישאר חטובים. ישנם דיבורים רבים על מזונות המסכנים את בריאותינו. אתמול חלב היה הסיבה לשפעת, יום לפני כן סיפרו לנו שביצים יכולות להרוג אותנו. אך האמת היא שנהיה בסדר בעזרתה…

10 מזונות שיכיילו מחדש את מצב הרוח שלכם

חרדה, דיכאון ושינויים במצה רוח נמנים על ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר בארצות הברית, ומשפיעות על למעלה מ-40 מיליון מבוגרים. בעוד הפרעות אלה ניתנות לטיפול וניהול בקלות יחסים, רק 36.9% מאלה הסובלים מהם, מקבלים טיפול. מחקרים מראים כי המזון שאנחנו צורכים עשוי לשנות את מצב הרוח שלנו ולהביא לשינויים חיוביים במצב הרוח שלנו. צוות נטתא לנו…

מה עשוי לקרות לגוף שלכם אם תפסיקו לשתות קפה, וכיצד להתמודד עם זה

אומרים שלצרכן קפה אמיתי יש אישיותך כפולה: האדם שהם לפני שהם לוגמים את הקפה שלהם, וזה שלאחריה. אם אתם יכולים להתייחס לזה, הסיכויים הם שאתם מודעים בהחלט לכמה ממכר קפאין יכול להיות. כל צוות האתר שלנו מודע שלוותר על כוס קפה טעים בבוקר זה קשה ורוב האנשים בסוף חוזרים לסורם. זו הסיבה שבגינה החלטנו לספר…

13 האגוזים והזרעים השימושיים ביותר שיעזרו לכם לשמור על הבריאות מדי יום

אגוזים וזרעים תמיד היו פופולריים במדינות ובתרבויות שונות כחטיף או כרכיב מזון. מחקר מדעי מוכיח שמוצרים אלה חשובים ויש לשלבם בדיאטה שלנו. אם אתם אוכלים לפחות כמה מהם על בסיס קבוע, הגוף שלכם ירגיש טוב יותר. צוות האתר שלנו אסף עבורכם כמה מהאגוזים והזרעים השימושיים ביותר שהוכחו כיעילים במלחמה נגד מחלות ומניעתן. זרעי פשתן על…