קטגוריה: בריאות

4 דרכים יעילות במיוחד למניעת העלה במשקל בגיל המעבר

לפי מדענים, המטאבוליזם שלנו מאט ב2% בכל עשור שלנו אחרי גיל 20. אנו גם נוטים לזוז פחות ככל שאנו מתגברים. מטאבוליזם איטי, מעט פעילות פיזית, והרגלי אכילה לא בריאים יכולים להוביל לעלייה במשקל ובעיות בריאותיות בשלה אמצע החיים. ראו אילו שלבים אתם יכולים לעשות על מנת להגביר את המטאבוליזם שלכם ולשמור על המשקל שלכם תחת…

12 דרכים מגובות על ידי המדע להוריד במשקל ללא דיאטות קפדניות

האם ידעתם שצריך שעה ו-40 דקות של הליכה מהירה על מנת להוריד חטיף שוקולד? לא קל להתחיל לקחת שליטה על הרגלי האכילה ולהוריד במשקל, במיוחד אם לא יודעים איפה להתחיל. אספנו כמה טיפים שיעזרו לכם להוריד במשקל לאכול אוכל חריף מדענים קנדים הוכיחו כי אוכל חריף מגביר את חילוף החומרים ומונע מאיתנו לאכול מאכלים מתוקים…

8 סימני אזהרה שאומרים שהלב שלכם הפסיק לעבוד כמו שצריך

לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, כ -610 אלף בני אדם מתים מבעיות לב בכל שנה בארה"ב בלבד. גברים ונשים כאחד סובלים ממחלות לב בשל סיבות שונות הקשורות לאורח חיים מסוים. עם זאת, ישנם סימנים רבים ואזהרות שמיידעים אותנו לגבי בעיות לב שאנחנו צריכים להיות מודעים יותר אליהם. אספנו 8 סימני אזהרה למחלות לב נפוצות מאד…

היזהרו: 10 ההרגלים הקטלניים שכולנו עושים וגורמים נזק בלתי הפיך למוח שלנו

בממוצע, המוח האנושי שוקל בערך 1300 גרם, שזה בערך 2% ממשקל הגוף הכולל שלכם. המוח האחראי לכלל פעולות החיים שאנו מבצעים ביום יום ולתפקוד תקין של הגוף. זה כולל כל מה שקשור לבקרת הורמונים, נשימה, הפעלת השרירים, פעימות קצב הלב, קואורדינציה, חשיבה ביקורתית, הבעת רגשות … הכול! בעקבות כך, המוח דורש אנרגיה רבה כדי לתפקד…

8 שילובים של מזונות שיעזרו לכם להוריד משקל (ו 6 שעליכם להימנע מהם)

שילוב של מזונות לא רק הופך את המנות לטעימות יותר, אלא הוא יכול גם לסייע לכם להוריד משקל בצורה בריאה. מחקרים רבים הראו ששילוב את מזונות מסוימים מזרזים את העיכול, מעניקים יותר אנרגיה, ומסייעים לכם להרזות. היום אנו מביאים בפניכם 8 שילובים שישמרו עליכם בריאים ויסייעו לכם להוריד את הקילוגרמים העודפים (ו 6 שילובים שמומלץ…

כנראה שעד היום התקלחתם לא נכון … כך תתקלחו בדרך הנכונה!

לפעמים נדמה שלדעת להתקלח זה דבר פשוט. שמפו, סבון, ספוג מגבת ויאללה למקלחת, לא כך ? אבל האמת שיש גורמים שמשפיעים על בריאות העור, כגון הזמן שאתם מבלים במקלחת, הטמפרטורה המועדפת עליכם, ומוצרי האמבטיה שאתם משתמשים בהם. אז כיצד להתקלח נכון ? 1 הנמיכו את הטמפרטורה בואו נתחיל עם הטמפרטורה. האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה אומרת שמים…

הורדה במשקל 101: 9 טיפים אפקטיביים שיעזרו לכם להשיל קילוגרמים עודפים ושומן בכל מקום בגוף

האם אתם עייפים משומן במותניים ושומן שבולט מהחזייה? העיניין הוא, זה כמעט בלתי אפשרי להיפטר מהשומן מאזור אחד ספציפי בגופכם- הגב והצדדים, במקרה הזה. מה שאתם צריכי לעשות על מנת להשיג גב ללא שומן- זה שילוב של דיאטה ואימון גופני רגיל, שיעזרו לכם להשיל מעצמכם את השומן מכל הגוף, בנוסף את השומן מהגב.  בנוסף לדיאטה…

אדם בן 40 אובחן עם סרטן בעין בגלל שעשה את זה בכל לילה!

אדם בן 40 אובחן עם סרטן בעינו כתוצאה מדלקת בעין. ישנם מחקרים רבים שמצביעים על כך שהעור הירוק ממסך הטלפון הסלולרי יכול לגרום למוות של תאים ברשתית אצל בני אדם, ולהשפיע על הראייה שלנו. כאשר אנו משתמשים בטלפון הסלולרי בחושך או באור מעומעם במשך זמן רב, קרן אלקטרונים תאיר ישר אל תוך העין שלנו, זה…

היא החלה למרוח שמן קוקוס מסביב לעיניים. 5 דקות אחר כך…לא יאמן!

כשאנחנו מדברים על בריאות ויופי, שמן קוקוס הוא אחד המרכיבים המועילים ביותר. בכתבה ה זו נציג בפניכם את הסיבות לשימוש בשמן קוקוס: *טיפול לעור במהלך הלילה שימוש בשמן קוקוס לפני השינה ינקה ויטהר וירענן את הפנים שלכן. הוא חודר עמוק אל תוך העור, הופך אותו רך, גמיש ומטופח. האם שמן קוקוס טוב לעיגולים שחורים מתחת…

חסלו את דלקת הסינוסים תוך 20 שניות עם השיטה הפשוטה הזו והמרכיב הביתי והטבעי הזה!

אין דבר קל יותר מהטכניקה הזו. כל מה שאתם צריכים לעשות זה להדביק את הלשון לתקרת הפה שלכם ולהניח את האגודל בין הגבות שלכם. אתם צריכים ללחוץ על האזור שאתם מחזיקים עם האגודל במשך 20 שניות. התוצאות הראשונות הן כמעט מידיות, ולאחר מכן ניקוז הסינוסים. השיטה צעד אחר צעד בחלל האף ישנה עצם, הידועה בשם…