קטגוריה: בריאות

4 תרגילי כושר זריזים שיעזרו לכם להיפטר מהשומן בגב והזרוע המידלדלת

נשים, זהו יום המזל שלכן! ועכשיו, אתן בטח שואלות את עצמכן – למה? ובכן, אנחנו יכולים להשיב על השאלה הזו בשבילכן. בגלל שהמאמר הזה יציג בפניכן 4 תרגילי כושר פשוטים, אבל יעילים, שיעזרו לכם להיפטר מהשומן העיקש בגב ובזרוע! זה פשוט מאוד – כל שעליכן לעשות הוא להמשיך לקרוא את המאמר ולגלות פרטים נוספים! השומן…

רק 12 דקות ביום, ולא ניתן יהיה לעמוד בפני הרגליים שלך! התרגילים האלו מתאימים לכולן!

הירכיים והמותניים הם החלק הקשה ביותר בגוף האישה לחיטוב. לכן, דיאטה היא לא תמיד הבחירה הנכונה אם אתן רוצות לצמצם את היקף הירכיים. אם אתן רוצות להיפטר ממצבורי השומן מהחלק הפנימי והחיצוני בירכיים שלכן, עליכן לעשות את שלושת הדברים הבאים: לשלוט בצריכת הקלוריות היומית שלכן, לשתות הרבה מים ולהתחיל להתאמן כהלכה. החדשות הטובות הן שלא…

מדענים טוענים: הזקן שלכם עשוי להכיל יותר בקטריות מאשר תא שירותים

גברים רבים מגדלים לאחרונה זקן כחלק מטרנד אופנתי עכשווי. אבל מידע שנחשף לאחרונה קובע כי מגדלי הזקן הנלהבים צריכים אולי לשקול מחדש אם שווה לשמור את כל השיער הזה, המהווה כר גידול פורה לבקטריות, כל כך קרוב לפה שלהם. KOAT, שלוחה של רשת החדשות ABC, מחוץ לאלבקרקי, ניו מקסיקו, ביקשה מכמה גברים בעלי זקן לעבור…

תרגיל הכושר הטוב ביותר – כך תשרפו פי 6 יותר קלוריות מריצה

כולנו יודעים שריצה מומלצת מאוד כדי לשרוף קלוריות ולהוריד במשקל. אבל מה שאף אחד לא מספר לכם, הוא שלאחור יכולה אף להיות יותר אפקטיבית. ריצה אחורנית היא אימון קשה אך אפקטיבי שמפחית את הסיכוי לפציעות ועוזר לכם לחזק את פלג הגוף התחתון שלכם, וגם עוזר להוריד במשקל. לא רק שזה שורף קלוריות, התרגיל הזה עובד…

מלפפונים מעוכים: מתכון להורדה במשקל! הורידו 7 ק"ג בשבועיים!

זה עשוי להישמע מטורף, אבל דיאטת מלפפונים יכולה לעזור לכם להוריד 7 ק"ג בשבועיים! מלפפון הוא ירק בריא שמונע השתוקקות למזון ואכילת יתר. הנה מה שאתם רשימת הרכיבים לה אתם זקוקים כדי להתחיל בדיאטה המדהימה הזו: * 300 גרם מלפפונים טריים * 3 פרוסות לחם מחיטה מלאה או 2 תפוחי אדמה רתוחים * 2 תפוחי…

רופאים מזהירים: אם אתם משתמשים בנייר אלומיניום, הפסיקו מייד או שתתמודדו עם השלכות קטלניות

במשך זמן רב, נייר האלומיניום היה פריט שכיח וחשוב במטבח. פתחו את מגירת המטבח כמעט בכל בית ותמצאו גליל של הנייר המתכתי והמבריק הזה. מדוע? בגלל שהוא כל כך שימושי ויעיל עבור משימות רבות הקשורות בבית ובמטבח. אנחנו נוהגים לכסות בעזרתו את המאכלים שבישלנו. אבל מחקר חדש מציע כעת שבישול בעזרת נייר אלומיניום, עשוי לחשוף…

6 דרכים להאיץ את ההורמונים שלכם ולהוריד במשקל בקלות!

לפעמים, להוריד במשקל נשמע כמו משחק ילדים. כל מה שאתם צריכים לעשות הוא לאכול פחות ולזוז יותר. למעשה, הדברים קצת יותר מורכבים. הגוף שלנו הוא מערכת ויסות עצמי מורכבת, וחוסר תפקוד של אחד המנגנונים מסתיים לעתים בחוסר איזון כללי. זו הסיבה מדוע חשוב להפעיל את חילוף חומרים שלנו באמצעות ההורמונים שבגוף כדי להוריד במשקל. הנה…

רופאים מזהירים: מגפה של וירוס חדש! מומחים מפצירים בהורים לשים לב לסימנים

כל הורה מודאג לגבי מחלות הילדות המדבקות שעוברות בגן, בכיתה או בתכניות שלאחר בית הספר בתקופה הזו של השנה. רוב הילדים מקבלים חיסונים כדי להימנע ממחלות מיושנות כמו חזרת ואדמת בהן נדבקים ילדים רבים בכל שנה. יתרה מזאת, כיום ישנו חיסון שנתי נגד שפעת שעוזר לטפל באחת ממחלות החורף המדבקות ביותר – אפילו אלן יודעת…

היזהרו, סין מייצרת אורז עשוי מפלסטיק – כך תוכלו לזהות

בעוד רבים מאיתנו דואגים באופן מתמשך לגבי כמויות הסוכר, השומן והפחמימות במזון שלנו, בעודנו מנסים להימנע מרכיבים מלאכותיים, נראה כאילו הדאגה החדשה שלנו צריכה להיות, האם האוכל שלנו עשוי בכלל מ…פלסטיק! כן, אם הכאב ראש של החיטה המלאה/המזון האורגני/המזון המהונדס גנטית/המזונות המעובדים לא גרמו לכם למספיק כאב ראש, כעת עליכם לדאוג האם האוכל שלכם עשוי…

10 טריקים שיעזרו לכם לשרוף שומן באופן טבעי (ומבלי להתאמן!)

לפעמים, תהליך ההרזיה יכול להיות מאוד מאתגר. זה בגלל שאנחנו לא מקדישים מספיק תשומת לב למצב הבריאותי ולמשקל שלנו. ישנם גורמים רבים שיכולים לתרום לעלייה במשקל שלנו כמו מתח, דיאטה דלה ומחסור באימון גופני. עליה במשקל היא תהליך שקורה בהדרגה ופירוש הדבר הוא שאנחנו לא שמים לב לשינויים בהתחלה. וכשאנחנו כן, בדרך כלל זה כבר…