אנשים רבים לא יודעים, אבל צנון מציע תועלות בריאותיות רבות. הוא מכיל בתוכו חומרים מזינים רבים. כל הצמחים ממשפחת המצליבים הם מזינים, מהשורש ועד העלים. העלים של הצנון מכילים יותר ויטמין C, חלבונים וסידן מאשר השורש. משתמשים בהם לטיפול לבעיות כליות ועור, אבל גם במלחמה נגד הסרטן. הם יכולים אפילו להקל על עקיצות של חרקים!…
אכילה נכונה ולהיות פעילים פיזית הם רק כמה דוגמאות להרגלים טובים שיכולים לעזור לגוף שלכם להישאר חטוב וצעיר. אבל זה נכון גם לגבי שרירי הפנים שנוטים לאבד מהמוצקות שלהם ככל שאנו מזדקנים. אז היום אספנו עבורכם סדרה של התרגילים הטובים ביותר שנועדו לעזור לכם להחזיר את הפנים שלכם להיראות נפלאים כמו בעבר. חימום השרירים כמו…
פשתן (פשתה), הוא מרכיב מלא בתועלות בריאותיות. הוא צמח מלא במינרלים, חומרים מזינים, סיבים וחומצות שומן, אשר חיוניות לתפקוד יעיל של הגוף שלנו. הוא מפחית את שכבות הסוכר בדם שלנו, וכתוצאה מכך מפחית את הרצון והתשוקה שלנו לזלול אוכל. בנוסף, אם תתחילו לצרוך אותו באופן קבוע, הוא ינקה את המעי שלכם על ידי כך שיספוג…
האם אתם רוצים לרדת במשקל במהירות וביעילות, אבל שונאים ללכת לחדר הכושר? ובכן, זה המקום שבו הנס של הטבע, הנקרא זרע צ'יה יכול לעזור לכם! לפניכם, המתכון למשקה הפלא שורף השומנים – אתם תופתעו מהתוצאות המהירות! המרכיבים: 1 כף זרעי צ'יה מיץ סחוט מ-1 לימון 1 כף דבש 1+1/2 כוסות מים הכנה ושימוש: קודם כל,…
כוכב טלוויזיה צרפתי וכותב רב המכר הרמה עצמית– קאמיל וולייר פיתח סט של אימונים על מנת להשיג חזה יפה, דבר שהפך להיות פופולרי בכל העולם. אתם לא תצטרכו מכשור מיוחד על מנת לבצע את האימונים, אז אתם יכולים להתחיל את האימון הפיזי הזה ישר לאחר שתקראו את הכתבה. 10. אימון ה'תרגיל של הכוכבים' זה תרגיל חימום,…
לפי מדענים, המטאבוליזם שלנו מאט ב2% בכל עשור שלנו אחרי גיל 20. אנו גם נוטים לזוז פחות ככל שאנו מתגברים. מטאבוליזם איטי, מעט פעילות פיזית, והרגלי אכילה לא בריאים יכולים להוביל לעלייה במשקל ובעיות בריאותיות בשלה אמצע החיים. ראו אילו שלבים אתם יכולים לעשות על מנת להגביר את המטאבוליזם שלכם ולשמור על המשקל שלכם תחת…
האם ידעתם שצריך שעה ו-40 דקות של הליכה מהירה על מנת להוריד חטיף שוקולד? לא קל להתחיל לקחת שליטה על הרגלי האכילה ולהוריד במשקל, במיוחד אם לא יודעים איפה להתחיל. אספנו כמה טיפים שיעזרו לכם להוריד במשקל לאכול אוכל חריף מדענים קנדים הוכיחו כי אוכל חריף מגביר את חילוף החומרים ומונע מאיתנו לאכול מאכלים מתוקים…
שילוב של מזונות לא רק הופך את המנות לטעימות יותר, אלא הוא יכול גם לסייע לכם להוריד משקל בצורה בריאה. מחקרים רבים הראו ששילוב את מזונות מסוימים מזרזים את העיכול, מעניקים יותר אנרגיה, ומסייעים לכם להרזות. היום אנו מביאים בפניכם 8 שילובים שישמרו עליכם בריאים ויסייעו לכם להוריד את הקילוגרמים העודפים (ו 6 שילובים שמומלץ…
האם אתם עייפים משומן במותניים ושומן שבולט מהחזייה? העיניין הוא, זה כמעט בלתי אפשרי להיפטר מהשומן מאזור אחד ספציפי בגופכם- הגב והצדדים, במקרה הזה. מה שאתם צריכי לעשות על מנת להשיג גב ללא שומן- זה שילוב של דיאטה ואימון גופני רגיל, שיעזרו לכם להשיל מעצמכם את השומן מכל הגוף, בנוסף את השומן מהגב. בנוסף לדיאטה…
ישבן שטוח הוא לא משהו שנראה סקסי במיוחד בבגד ים או בסקיני ג'ינס. תתחילי לעשות את התרגילים הללו כדי לקבל את הגוף שתמיד חלמת עליו. את לא צריכה להירשם לחדר כושר כדי להשיג את הישבן של קים קרדשיאן אספנו 9 תרגילים שיעזרו לך להשיג ישבן עגול ומרשים הקידה קחי צעד רחב אחורה והצידה, לכיוון הרגל…
