ע״פ ארגון הבריאות העולמי, השמנת יתר כמעט ושילשה את עצמה ב-40 השנים האחרונות. להוריד במשקל יכול להיות קשה מאוד – אנשים מנסים דיאטות שונות, עוברים אימונים מפרכים, סופרים קלוריות ועוד. בכל מקרה, ישנם כמה הרגלים שרובנו עושים על בסיס יומיומי ולמעשה בולמים את המאמצים שלנו להוריד במשקל. צוות האתר שלנו אסף עבורכם 8 דברים שמונעים…
הקיץ במרחק חודשים ספורים, ובקרוב ניהנה מתחושת החופש והרוגע! אבל פירוש הדבר, הוא שעלינו להיפטר מ״משקל החורף״ ולטפל באיזורים הבעייתיים שלנו עבור העונה הנפלאה הזו. יפה שעה אחת קודם, לכן עכשיו הוא הזמן הטוב ביותר לנסות את תכנית האימונים המדהימה הזו שתעזור לכן לחטב את הגוף ולשפר את מצב הרוח. צוות האתר שלנו הרכיב תוכנית…
אם אתם רוצים להוריד במשקל ובמהירות, דיאטה הסובבת סביב ביצים קשות עשויה להתאים לכם. למרות שהיא מורכבת רק ממספר מרכיבים מצומצם, זה מספיק כדי לעזור ולהאיץ את חילוף החומרים שלכם, וכך לשרוף שומן. בנוסף, אם תיצמדו לדיאטה בריאה, ברגע שתסיימו, לא תעלו בחזרה את המשקל שהורדתם. צוות האתר שלנו מתכנן להביא בפניכם את התכנית המסודרת,…
אנשים רבים לא יודעים, אבל צנון מציע תועלות בריאותיות רבות. הוא מכיל בתוכו חומרים מזינים רבים. כל הצמחים ממשפחת המצליבים הם מזינים, מהשורש ועד העלים. העלים של הצנון מכילים יותר ויטמין C, חלבונים וסידן מאשר השורש. משתמשים בהם לטיפול לבעיות כליות ועור, אבל גם במלחמה נגד הסרטן. הם יכולים אפילו להקל על עקיצות של חרקים!…
אכילה נכונה ולהיות פעילים פיזית הם רק כמה דוגמאות להרגלים טובים שיכולים לעזור לגוף שלכם להישאר חטוב וצעיר. אבל זה נכון גם לגבי שרירי הפנים שנוטים לאבד מהמוצקות שלהם ככל שאנו מזדקנים. אז היום אספנו עבורכם סדרה של התרגילים הטובים ביותר שנועדו לעזור לכם להחזיר את הפנים שלכם להיראות נפלאים כמו בעבר. חימום השרירים כמו…
פשתן (פשתה), הוא מרכיב מלא בתועלות בריאותיות. הוא צמח מלא במינרלים, חומרים מזינים, סיבים וחומצות שומן, אשר חיוניות לתפקוד יעיל של הגוף שלנו. הוא מפחית את שכבות הסוכר בדם שלנו, וכתוצאה מכך מפחית את הרצון והתשוקה שלנו לזלול אוכל. בנוסף, אם תתחילו לצרוך אותו באופן קבוע, הוא ינקה את המעי שלכם על ידי כך שיספוג…
האם אתם רוצים לרדת במשקל במהירות וביעילות, אבל שונאים ללכת לחדר הכושר? ובכן, זה המקום שבו הנס של הטבע, הנקרא זרע צ'יה יכול לעזור לכם! לפניכם, המתכון למשקה הפלא שורף השומנים – אתם תופתעו מהתוצאות המהירות! המרכיבים: 1 כף זרעי צ'יה מיץ סחוט מ-1 לימון 1 כף דבש 1+1/2 כוסות מים הכנה ושימוש: קודם כל,…
כוכב טלוויזיה צרפתי וכותב רב המכר הרמה עצמית– קאמיל וולייר פיתח סט של אימונים על מנת להשיג חזה יפה, דבר שהפך להיות פופולרי בכל העולם. אתם לא תצטרכו מכשור מיוחד על מנת לבצע את האימונים, אז אתם יכולים להתחיל את האימון הפיזי הזה ישר לאחר שתקראו את הכתבה. 10. אימון ה'תרגיל של הכוכבים' זה תרגיל חימום,…
לפי מדענים, המטאבוליזם שלנו מאט ב2% בכל עשור שלנו אחרי גיל 20. אנו גם נוטים לזוז פחות ככל שאנו מתגברים. מטאבוליזם איטי, מעט פעילות פיזית, והרגלי אכילה לא בריאים יכולים להוביל לעלייה במשקל ובעיות בריאותיות בשלה אמצע החיים. ראו אילו שלבים אתם יכולים לעשות על מנת להגביר את המטאבוליזם שלכם ולשמור על המשקל שלכם תחת…
האם ידעתם שצריך שעה ו-40 דקות של הליכה מהירה על מנת להוריד חטיף שוקולד? לא קל להתחיל לקחת שליטה על הרגלי האכילה ולהוריד במשקל, במיוחד אם לא יודעים איפה להתחיל. אספנו כמה טיפים שיעזרו לכם להוריד במשקל לאכול אוכל חריף מדענים קנדים הוכיחו כי אוכל חריף מגביר את חילוף החומרים ומונע מאיתנו לאכול מאכלים מתוקים…
