קטגוריה: דיאטה

אחרי שהתחלתי לשתות את המשקה הזה – לא השמנתי שוב לעולם. והכל בזכות 2 מרכיבים בלבד!

פשתן (פשתה), הוא מרכיב מלא בתועלות בריאותיות. הוא צמח מלא במינרלים, חומרים מזינים, סיבים וחומצות שומן, אשר חיוניות לתפקוד יעיל של הגוף שלנו. הוא מפחית את שכבות הסוכר בדם שלנו, וכתוצאה מכך מפחית את הרצון והתשוקה שלנו לזלול אוכל. בנוסף, אם תתחילו לצרוך אותו באופן קבוע, הוא ינקה את המעי שלכם על ידי כך שיספוג…

אז מהו הדבר המדהים שעורר סערה בכל העולם? בעזרת משקה הפלא שורף השומנים הזה תוכלו לרדת 9 ק"ג בחודש!

האם אתם רוצים לרדת במשקל במהירות וביעילות, אבל שונאים ללכת לחדר הכושר? ובכן, זה המקום שבו הנס של הטבע, הנקרא זרע צ'יה יכול לעזור לכם! לפניכם, המתכון למשקה הפלא שורף השומנים – אתם תופתעו מהתוצאות המהירות! המרכיבים: 1 כף זרעי צ'יה מיץ סחוט מ-1 לימון 1 כף דבש 1+1/2 כוסות מים הכנה ושימוש: קודם כל,…

אם תעשו את האימון הפשוט הזה רק 15 דקות ביום, תוכלו להשיג זרועות דקיקות וחזה מורם בתוך 20 ימים בלבד!

כוכב טלוויזיה צרפתי וכותב רב המכר הרמה עצמית– קאמיל וולייר פיתח סט של אימונים על מנת להשיג חזה יפה, דבר שהפך להיות פופולרי בכל העולם. אתם לא תצטרכו מכשור מיוחד על מנת לבצע את האימונים, אז אתם יכולים להתחיל את האימון הפיזי הזה ישר לאחר שתקראו את הכתבה. 10. אימון ה'תרגיל של הכוכבים' זה תרגיל חימום,…

4 דרכים יעילות במיוחד למניעת העלה במשקל בגיל המעבר

לפי מדענים, המטאבוליזם שלנו מאט ב2% בכל עשור שלנו אחרי גיל 20. אנו גם נוטים לזוז פחות ככל שאנו מתגברים. מטאבוליזם איטי, מעט פעילות פיזית, והרגלי אכילה לא בריאים יכולים להוביל לעלייה במשקל ובעיות בריאותיות בשלה אמצע החיים. ראו אילו שלבים אתם יכולים לעשות על מנת להגביר את המטאבוליזם שלכם ולשמור על המשקל שלכם תחת…

12 דרכים מגובות על ידי המדע להוריד במשקל ללא דיאטות קפדניות

האם ידעתם שצריך שעה ו-40 דקות של הליכה מהירה על מנת להוריד חטיף שוקולד? לא קל להתחיל לקחת שליטה על הרגלי האכילה ולהוריד במשקל, במיוחד אם לא יודעים איפה להתחיל. אספנו כמה טיפים שיעזרו לכם להוריד במשקל לאכול אוכל חריף מדענים קנדים הוכיחו כי אוכל חריף מגביר את חילוף החומרים ומונע מאיתנו לאכול מאכלים מתוקים…

8 שילובים של מזונות שיעזרו לכם להוריד משקל (ו 6 שעליכם להימנע מהם)

שילוב של מזונות לא רק הופך את המנות לטעימות יותר, אלא הוא יכול גם לסייע לכם להוריד משקל בצורה בריאה. מחקרים רבים הראו ששילוב את מזונות מסוימים מזרזים את העיכול, מעניקים יותר אנרגיה, ומסייעים לכם להרזות. היום אנו מביאים בפניכם 8 שילובים שישמרו עליכם בריאים ויסייעו לכם להוריד את הקילוגרמים העודפים (ו 6 שילובים שמומלץ…

הורדה במשקל 101: 9 טיפים אפקטיביים שיעזרו לכם להשיל קילוגרמים עודפים ושומן בכל מקום בגוף

האם אתם עייפים משומן במותניים ושומן שבולט מהחזייה? העיניין הוא, זה כמעט בלתי אפשרי להיפטר מהשומן מאזור אחד ספציפי בגופכם- הגב והצדדים, במקרה הזה. מה שאתם צריכי לעשות על מנת להשיג גב ללא שומן- זה שילוב של דיאטה ואימון גופני רגיל, שיעזרו לכם להשיל מעצמכם את השומן מכל הגוף, בנוסף את השומן מהגב.  בנוסף לדיאטה…

9 תרגילים שיעזרו לך להשיג ישבן מושלם

ישבן שטוח הוא לא משהו שנראה סקסי במיוחד בבגד ים או בסקיני ג'ינס. תתחילי לעשות את התרגילים הללו כדי לקבל את הגוף שתמיד חלמת עליו. את לא צריכה להירשם לחדר כושר כדי להשיג את הישבן של קים קרדשיאן אספנו 9 תרגילים שיעזרו לך להשיג ישבן עגול ומרשים הקידה קחי צעד רחב אחורה והצידה, לכיוון הרגל…

הדיאטה הצבאית הזו תסייע לכם להוריד 5 ק"ג ב-3 ימים בלבד

ירידה במשקל זה משהו שאנשים רבים רוצים להצליח בו כבר תקופה ארוכה. כולם יכולים להרוויח מלפתח שרירים ומלאבד קצת שומן (אלא אם כן אתם פיל הית', ואז אתם כבר במקסימום), לא רק מבחינת אסתטיקה אלא גם בשביל הבריאות. קיטון בכמות השומן והמשקל יכולים לעשות פלאים מבחינת לחץ דם, כולסטרול או פשוט הרצון להיות אתלטיים יותר….

האימון הטוב ביותר שיעזור לכם להיפטר במהירות מסנטר כפול ושומן בצוואר

הצוואר הוא בדרך כלל הראשון להראות סימני הזדקנות, זו עובדה ידועה. הסיבה לכך היא שהעור בצוואר דק ועדין מהעור בשאר חלקי הגוף, ויש בו פחות הפרשת שמן ששומר על אלסטיות העור. למרבה המזל, קל להילחם בהזדקנות הצוואר. הנה כמה טיפים שיוכלו לסייע לך לשמור על הצוואר שלך צעיר ורענן: אל תשתמשי ביותר מדי בושם בשמים…